つらさの要素 ルッコラの日常 7月27日～8月2日
さあ、新しい1週間の始まりです。今週も淡々と。あっという間に8月ですね。どうりで暑いわけだ。4月中旬に申請していた特定疾患の受給者証が、先日ようやく届きました。申請したときは、7月頃の送付と言われ、「そんなに先なの！？」と思ったのですが、いつの間にかその日が来ました。
受給対象は申請日からになるので、その間に3割負担で支払っていた医療費と薬代の払い戻しの手続きをしなければなりません。ありがたく手続きさせて頂こうと思います。
さて、今日は本の感想をシェアしたいと思います。
『食べることと出すこと』 頭木弘樹 著
※図書館でかりた本なので、バーコード部分を隠しています
作家であり「文学紹介者」である頭木さんは、20歳のときに潰瘍性大腸炎という難病を患って、13年間の闘病生活を送られた方でもあります。
この本には頭木さんの闘病時のエピソードや感じたことなどが、文学作品の引用を多分に交えながら、つづられています。文学好きにはたまらない、といったら軽い響きになってしまうかもしれませんが、でも、だからこそ、頭木さんのおかれた状況や感情面の共感がより深まる、と私は感じました。
中でも、
『第七章 病気はブラック企業』
の章で
頭木さんが、医師とプライベートで会ったときのエピソードが印象的でした。
その方は名医で人格者でもある。慢性痛の患者さんをたくさんみられていて、そういう患者さんは、いらだっていることが多くて、怒鳴られたりあやまったりしているとのこと。
「（そういう患者は）自分だけが大変なようなつもりでいる。誰でも大変なことがあるのに、それをわかっていない」そのとき、頭木さんは、
そう言って、その医師はジョッキでビールを美味しそうに飲んだ。
「そうですね」と相づちを打つべきだったが、できなかった。
とのことなんですが、その気持ち、わかる気がしたんです。
たしかに、誰でも大変なことはある。そして慢性痛の人の大変さより、その医師の方がはるかに上なのかもしれない。
しかし、たとえ百倍、医師の方が大変だったとしても、勤務時間を終えれば、こうしてビールを飲んで、ひと息つける。
（中略）
しかし、慢性痛の人の場合、慢性痛は夜の何時で終わりということはない。
ここなんですよ。休みがない、終わりがない、そのつらさもある。
つらさのレベル、深さ、重みだけでなくて、時間軸のつらさの要素なんですよね。そこが見逃されがちで、
10のつらさ1回
1のつらさ永久
それぞれのつらさがあると思うんですよね。
「1」というレベルを切り取って、「それくらいで」と言われるとつらいですよねー。でも、自分でも「10のつらさに耐えられる人もいるのだから、それくらい耐えなきゃ」って言い聞かせてしまったり。
これは、慢性疾患のつらさ以外にも、家事や育児にも当てはまるんじゃないかな。
つらいと自覚できたところで、病気から解放されるわけではないのだけれども、同じことを感じる人がいるというだけで、少し心強い気もします。それに、普段、我慢している痛みやだるさ、のろのろペースでこなしている手抜き家事、それらもいたわったり、ほめたりするに値する！と思いました。
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【8月2日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×1 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝：プラケニル200mg×1 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜：タクロリムス3mg
■食事
朝：
ハム＆チーズトースト
ヨーグルト（ブルーベリー、グラノーラ、チアシード、はちみつ）
昼：
ナポリタン（ベーコン、玉ねぎ、ピーマン）
夜：
白米
ささみの梅しそチーズフライ 千切りキャベツ、ブロッコリー、トマト
大根と油揚げとわかめの味噌汁
桃
■運動
スクワット0回
かかとあげ0回
腕立て0回
腹筋0回
■体重
前日より0.2kg 目標体重より+1.5kg
■間食
エクレア
【8月1日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×2 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝：プラケニル200mg×2 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜：タクロリムス3mg
■食事
朝：
ヨーグルト（ブルーベリー、グラノーラ、チアシード、はちみつ）
昼：
ラーブ（豚ひき肉、ネギ）
ジャスミンライス
夜：
白米
ゴーヤチャンプルー（豚肉、ゴーヤ、卵、ニンジン、もやし）
アボカドとトマトのワサビ醤油和え
もずく
じゃがいもと小松菜の味噌汁
桃
■運動
スクワット0回
かかとあげ0回
腕立て0回
腹筋0回
■体重
前日より0kg 目標体重より+1.7kg
■間食
フルーツとワッフルの盛り合わせをシェア
【7月31日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×1 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝：プラケニル200mg×1 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜：タクロリムス3mg
■食事
朝：
ハム＆チーズトースト
ヨーグルト（ブルーベリー、グラノーラ、チアシード、はちみつ）
昼：
おろしうどん（納豆、大根おろし、大葉）
夜：
※外食
ヒラマサのカルパッチョ
ズッキーニとブダイのフリット
イカ墨リゾット
鴨のロースト、グリル野菜添え
スパークリングワイン×１
赤ワイン×1
■運動
スクワット30回
かかとあげ30回
腕立て30回
腹筋30回
■体重
前日より0.3kg減 目標体重より+1.7kg
■間食
高カカオチョコレート
【7月29日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×1 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝：プラケニル200mg×1 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜：タクロリムス3mg
■食事
朝：
ハム＆チーズトースト
ヨーグルト（ブルーベリー、グラノーラ、チアシード、はちみつ）
昼：
ベーコンとしめじのオイルパスタ
夜：
キーマカレー（豚肉、玉ねぎ、にんじん、オクラ、ミニトマト）ライス
ゆで卵
ガスパチョ（トマト、きゅうり、パプリカ、玉ねぎ）
ぶどう
■運動
スクワット0回
かかとあげ0回
腕立て0回
腹筋0回
■体重
目標体重より+2.8kg
■間食
高カカオチョコレート
【7月28日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×2 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝：プラケニル200mg×2 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜：タクロリムス3mg
■食事
朝：
ハム＆チーズトースト
ヨーグルト（バナナ、グラノーラ、チアシード、はちみつ）
昼：
ラーメン（焼豚、紅ショウガ、小ネギ）
夜：
うな丼
きゅうりとトマトのわさび醤油和え
とうもろこし
しめじと油揚げとわかめの味噌汁
晩酌：
鶏肉の炭火焼
ビール×1
赤ワイン×1
■運動
スクワット0回
かかとあげ0回
腕立て0回
腹筋0回
■体重
測定を失念
■間食
高カカオチョコレート
【7月27日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×1 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝：プラケニル200mg×1 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜：タクロリムス3mg
■食事
朝：
ハム＆チーズトースト
ヨーグルト（ブルーベリー、グラノーラ、チアシード、はちみつ）
昼：
冷やし中華（卵、きゅうり、ミニトマト、ハム）
夜：
白米
鮭の梅照り焼き
じゃこピーマン
たたききゅうりとキムチ和え
納豆
とうもろこし
オクラとトマトの豚汁
ぶどう
■運動
スクワット30回
かかとあげ30回
腕立て30回
腹筋30回
※久々に筋トレ
■体重
前日より+0.1kg 目標体重に対して+2.4kg
■間食
高カカオチョコレート
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