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肝斑治療続き ルッコラの日常 7月3日〜7月6日

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前回書いたように、自分の身体が欲するままに休んでいたら、

0:00〜1:00の間に就寝。(普段より寝つきが悪い)
3:00台にトイレに起きる。(すぐに寝付けない)
7:00頃に起きる。
普段、出勤前の夫にコーヒーを淹れるのだが、ここ最近は起きられず、出かける寸前に起きて見送るのみ。
10:30まで二度寝

という、あまりよくないであろうサイクルで習慣づいてしまった。
「いかんな」と思いつつ、午前中に用事があればしっかり起きて出かけられたので、まあ、よしとしたい。

金曜日は、5月の肝斑のレーザー治療を受けてから2度目の経過観察を受けに出かけた。

関連記事:「SLEと肝斑治療 ルッコラの日常 5月11日
関連記事:「レーザー治療後の診察 ルッコラの日常 5月25日」)

気づいたら、乗り物に乗るの1ヶ月ぶりだ。振り返ってみても、6月は、なかなかのひきこもりだった。

肝斑は、まだまだ、消えてはいないけれど、なんとなくうすーくなったかなあ、という状態。
いや、そう思いたいだけかもしれないなあ、という程度(笑)。

診察では、とくに肌トラブルは認められず、という診断。
SLEを考慮して、飲み薬は服用出来ないので、今回はAHAピーリングを提案された。

ターンオーバーを促す目的です。少しピリっとするが、かさぶたにはならないし、施術後メイクしてもOKとのこと。どっちみち、外側からしかアプローチ出来ないので、やってみることにしました。

顔全体と首になじませてもらって、2分くらい置いて、洗顔して終了。
確かにちょっとだけ、ピリッとしたけれど、洗顔後にはすっかりその感覚はなくなっていた。

今回の費用は、1,380バーツ(約4,554円)でした。

次回、診察は1ヶ月後に。次回は、2度目のレーザー治療をしようと思います。

2度目のレーザー治療で明らかな効果を感じなかったら、治療を中断しようかなあ、とちょっと迷い中。いずれにせよ、レーザー治療は3回までにしておこうと考えています。



【7月6日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2
朝:プラケニル200mg×2 


■食事
朝:
パン

昼:
シーザーサラダ
ハンバーグ ブロッコリー、ヤングコーン
ごはん

夜:
ごはん
鮭のホイル焼き(鮭、しめじ、えのき、にんじん)
ちくわと小松菜の煮浸し
納豆ときゅうりと大葉の和え物
豆腐と白菜の味噌汁

キウイ、アメリカンチェリー


■運動
腹筋0回
足上げ0回
かかと上げ0回
スクワット0回

■体重
前日より0.2kg増 目標体重に対して+1.2kg

■間食
ティラミス


【7月5日】
■薬
◎1日の薬量:イムラン錠50mg プラケニル200mg×2  
朝:イムラン錠50mg プラケニル200mg×2 


■食事
朝:
パン
ミックスフルーツヨーグルト

昼:
アメリカンチェリー

夜:
ごはん
豚肉とナスとピーマンの味噌炒め
チンゲンサイの温サラダ
中華スープ(ひき肉、長ネギ、ニンジン、餃子の皮)


■運動
腹筋0回
足上げ0回
かかと上げ0回
スクワット0回

■体重
前日より0.5kg減 目標体重に対して+1.0kg

■間食
チョコレート


【7月4日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 
朝:プラケニル200mg×2 


■食事
朝:
パン
パイナップル

昼:
ごはん
餃子
きゅうりとミニトマトの和え物
※昨晩の残り物で

夜:
チキンのマッサマンカレー
ジャスミンライス


■運動
かかと上げ30回
スクワット30回
ふみこみ10回
ヒップ上げ20回
腕立て10回

■体重
前日より0.3kg増 目標体重に対して+1.5kg

■間食
チョコ菓子
アイスクリーム


【7月3日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 
朝:プラケニル200mg×2 


■食事
朝:
パイナップル

昼:
なし

夜:
ごはん
パクチー餃子(豚ひき肉、パクチー、キャベツ)
白菜の塩昆布和え
トマトときゅうりの和え物
豆腐と大根とわかめの味噌汁


■運動
腹筋0回
足上げ0回
かかと上げ0回
スクワット0回

■体重
前日より0.4kg減 目標体重に対して+1.2kg

■間食
チョコ菓子

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レーザー治療後の診察 ルッコラの日常 5月25日

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先日書いた肝斑のレーザー治療その後。
(関連記事:「SLEと肝斑治療 ルッコラの日常 5月11日」)

本日は、経過観察としての診察日。

さてさて、レーザーを当てた周辺の肌のコンディションはというと、
小さなかさぶたも完全になくなり、
肝斑は悪化もしていなければ、消えてもいない。

というか。。。、
非常に言いづらいけれど。。。

肝斑もその周辺の肌も
特に変化なしの元通り!

に見えて仕方ない!(笑)

いやー、きっとそれが現実か。
夫は、「少し薄くなったんじゃないか」と言ってくれているけれど。

先生にも
「変化を感じなかった」と率直に言ってみました。

先生曰く、この後もう少し薄くなってくるはず、とのことで、
前回処方された美白剤の他に、夜だけ幹部に塗る薬を処方されました。

これまた、美白効果がある薬だそう。
冷蔵庫に保管するタイプです。

いくら傷が引いたからといって、連続でレーザーはあてられないので
次回、レーザーをあてるとすると前回の治療から3ヶ月後に、とのこと。

1ヶ月半後にまた経過観察の診察予約を入れて終了。

肝斑治療は、やはり、長期戦なんですかね。

劇的にとまではいかなくても、もう少し目に見える効果を期待していた自分がいるので、
ややテンションが下がっています。

無理に過激なことをするよりは、いいですかねー。


■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2
朝:プラケニル200mg×2


■食事
朝:
なし

昼:
※外食
アボカドサンド
スムージー

夜:
※外食
中華くらげとにんじんの和え物
小籠包
ジャージャー麺
酸辣湯

ビール×2


■運動
腹筋0回
足上げ0回
かかと上げ0回
スクワット20回
※地味にスクワットをやってみた

■体重
未測定

■間食
ビスケット

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今週からプレドニンは週1へ ルッコラの日常 5月14日

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今週からプレドニンは週に1回の服用で。来週も週に1回にして、その翌週から「0」に戻す予定です。

すでに、飲んでいる実感もないくらいではありますが、少量とはいえ、段階をふんで減量しようと思っています。

さてさて、金曜日にレーザーをあてた箇所は、ポツポツと細かいかさぶたになり、翌日からメイクで、ある程度は隠れるくらいになりました。

「ある程度」というのは、「そばかすがある人なのね」と思われるかなあというレベルで、「その顔、どうしちゃったの?!」と思う人はあまりいなさそう、という感じです。

このかさぶたが取れても、肝斑は消えなさそうだなあ。かさぶたは肝斑の周りに出来ているし、肝斑そのものはあまり変化がない感じ?もう少し、待ってみないとなんともいえないのかなあ。

診察のときに、先生に相談してみよう。

いずれにせよ、何回かレーザーを当てないと。。。というお話だったので、1回で劇的に変化、というのはないのかもしれませんね。


■薬
◎1日の薬量:イムラン錠50mg プラケニル200mg×2  プレドニン2.5mg
朝:イムラン錠50mg プラケニル200mg×2  プレドニン2.5mg

【5月14日】
■食事
朝:
カレー&ライス
※朝からカレーw。昨晩の残り

昼:
ハムと玉ねぎのペペロンチーノ

夜:
ごはん
焼鮭
ごぼうとにんじんのきんぴら
ミョウガと大葉の肉巻き
豆腐と長ネギとの味噌汁


■運動
腹筋0回
足上げ0回
かかと上げ0回
スクワット0回

■体重
前日より0.2kg減 目標体重に対して+1.6kg

■間食
チョコウエハース

【5月13日】
■食事
朝&昼:
うめおかかおにぎり

夜:
カレー(豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん)ライス
キウイのヨーグルト&はちみつがけ

晩酌:
白ワイン
スモークチーズ
サラミ

■運動
腹筋0回
足上げ0回
かかと上げ0回
スクワット0回

■体重
前日より増減0kg 目標体重に対して+1.8kg

■間食
スナック菓子


【5月12日】
■食事
朝:
ベーグル
ブルーベリーヨーグルト

昼:
味噌ラーメン(ゆで卵、長ネギ、絹さや、キャベツ)

夜:
※外食
FullSizeRender
寿司にぎり
野菜天ぷら

ビール×1


■運動
腹筋0回
足上げ0回
かかと上げ0回
スクワット0回

■体重
未測定

■間食
チョコ菓子

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SLEと肝斑治療 ルッコラの日常 5月11日

カテゴリ:
先日、書いた私の美容ブーム。地味に今も続いています。
(関連記事:「私の美容ブーム再び ルッコラの日常 4月29日」)

というより。。。
むしろ、火がついたのです!!(笑)

「専門家に相談して、確実に解決したい!」という思いがメラメラとし始めまして、皮膚科で診てもらうことにしました。

サミティベート病院の皮膚科は、タイ在住の方々のブログでもよく話題にのぼっているようです。

普段、バムルンラード病院に通っているので、サミティベート病院は初めて。
日本人の多くが通う、サミティベート病院。バムルンラード病院よりも、日本人比率は高いと思います。

初めてなので、日本人窓口で患者登録を済ませてから、皮膚科へ。
看護婦さん達の口からも「どうぞ」とか「お待ちください」とか、日本語のフレーズが出てきます。

日本語の通訳さんをお願いしましたが、流暢とまではいかず、ややカタコトよりのタイ人の方。先生は、カタコト以上に日本語が話せるので、結果、お二人とも同じくらいの日本語レベル。

ということで、先生と直接話したり、通訳さんを通したり、不思議なトライアングルで会話しながら、カウンセリングを受けました。

一番気になっていた目の下のシミは、やはり肝斑だということでした。

おそらく「チビ肝斑」と呼ばれるもので、頬骨から目尻にかけて細長くのびたシミがあるのです。
なので、私のすっぴんは「プールからあがってゴーグルの跡がとれてない人」みたいな目元になっています(泣)

肝斑の治療は、飲み薬と塗り薬の治療が一般的であり、効果的だということ。
のみ薬はトランサミン(トラネキサム酸)。

けれど、私は、SLEなので血液に作用するトランサミンは服用しない方がよい、とのことだった。
これは、バムルンラード病院でドクターに受けたアドバイスと一緒だ。
(関連記事:「SLEとトランサミン  ルッコラの日常 12月13日」)

ドクターは少量から試してみるのはありだけど。。。と言ってくれたけど、その時の私は、やめておこうと判断したのだ。

しかし、時間が経つとなんとなく諦めきれない気がして来て(←これ私の悪いクセw)
「肝斑とは限らない、シミかもしれない説」を勝手に採用して、フルーツ酸ピーリングを目当てにこちらの皮膚科にやってきたのでした。

投薬が無理なら、あとはレーザー治療という手がある、とのこと。
肝斑治療にレーザーは向かない、悪化する可能性あり、とネットで読んだことがあるような、、、と思って質問をすると、

・レーザーを当てたあと、一度、茶色くなるがその後、色が薄くなる
・3ヶ月に1度の頻度で、何度かやると効果的。
・美白剤(塗り薬)も同時平行で使う

との回答。
ちょっと心配で、同じ質問を2度くり返したけれど、2度同じ回答でした(笑)

不安がゼロになったわけでもないのですが、「どっちみち、飲み薬は使えないのなら、レーザーをやってみるか!」と勢いで決めてみました。

フルーツ酸ピーリングの場合は、施術時間は5分から10分程度のようだけれど(そのあと冷やす時間がかかるのかな?)、
レーザーの場合は、麻酔に30分、施術から冷やす時間で40〜50分くらい。各工程の待ち時間なども合わせて、トータル2時間程度の所要時間でした。

塗り薬と合わせて、レーザー治療の費用は5,460バーツ(1バーツ3.4円計算で18,564円)
当初予定していた、フルーツ酸ピーリング1,200バーツ(1バーツ3.4円計算で4,080円)

予定より4倍の費用がかかってしまったが、効果が出ることを祈るのみ!

ちなみに、美容なので保険適用外。フルーツ酸ピーリングは日本と比べて割安なイメージだったけれど、レーザーは東京都内のクリニックとあまり変わらない価格帯な気がする。

麻酔のおかげもあって施術中、痛みは感じず、むしろ冷やすために顔にのせられたアイスノン的な物体の冷たさがしんどかったです。

施術直後はレーザーを当てた箇所とその周辺が赤くなっていたので、ドッキリしましたが、自宅に着いた頃には随分と赤みがひきました。

1週間くらいでかさぶたがとれるはず。朝晩に美白剤を塗ります。

肌にトラブルが起きていないかのチェックということで、2週間後の診察の予約を入れてきました。

今週は、私にとってはかなーり活動的だったので、だいぶ疲れました。今朝も起きた瞬間に「身体が重いなあ」という状態でした。

自分メンテなんて、自分でスケジュールをコントロールしやすいものなのだから、分散させればよかった。これまた反省。

でも、、、なんだか楽しかったです!←反省しない人(笑)


■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2   
朝:プラケニル200mg×2 


■食事
朝:
ミルクパン
ヨーグルト

昼:
うどん(ちくわ、長ネギ、絹さや、玉ねぎ、しめじ)

夜:
ごはん
納豆
にんじんとごぼうのきんぴら
長ネギ、玉ねぎ、絹さやの味噌汁
※1人ご飯だったので、手抜き〜。昼ごはんと食材被りもどんまい。


■運動
腹筋0回
足上げ0回
かかと上げ0回
スクワット0回

■体重
測定を失念

■間食
高カカオチョコレート
ビスケット

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