体重増、ムーンフェイス、脱毛&多毛についての近況 ルッコラの日常 3月9日
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しかし、前日の疲れが抜けていなかったのか、身体が重くて12:00〜14:00まで昼寝。昼食を食べた後も怠くて何も手をつけられず、17:00頃までゴロゴロと。
この、倦怠感っていうのが本当にもどかしい。
プレドニンの減量が出来たこのタイミングで、体重増、ムーンフェイス、脱毛&多毛の状況を少しまとめてみたい。
体重に関して
ここ最近、元の体重には戻っていないものの、体重が上げどまりしている様子。プレドニンの量はずっと一緒だったし、ご存知の通りカロリーの高いおやつも食べているし、食事の量的にも満腹になるまで食べているのになぜだろう。嬉しいことではあるが。
もちろん、食事の栄養バランスには気をつけているつもりだ。
月のサイクル的に間もなく、脂肪を溜め込む時期に入っていくので、気を引き締めつつ、美味しく楽しく食べられるようにしていきたい。
ムーンフェイスに関して
ムーンフェイスも相変わらずで、頬に肉がついただけでなく、首周りも太くなって、顔パンパン&二重あご続行中。毎日、お風呂で「あいうえお」と言いながら、顔の筋肉を動かしてはいるのだけれど、ムーンフェイスに関してはお手上げというか、ちょっとあきらめモードで。。。小顔ローラーは面倒になってここ数ヶ月やっていない。
大人しくプレドニンの減量を待ちます・・・。
脱毛&多毛に関して
髪の脱毛、ボディの多毛も続いている。シャンプーの度に抜け毛が手に絡んでやりづらかったり、髪を乾かすときも、手に髪が絡まって何度もゴミ箱へ。
部屋に落ちた抜け毛が気になって、1日に何回も掃除機をかけたりしている。
もともと、髪の量がやたらと多いということもあるのか、今のところ、髪の量が少なくなった印象は与えていないと思う。集中的に薄くなっている箇所もない。
多毛に関しては、顔のうぶ毛や口の周りのヒゲらしきもの(←ヒゲですw)の手入れはマメにして。
背中や腰の毛はスルー。
美容室に行く前に、首の後ろはコソコソと手入れしてみたりしている。
これらの副作用は、プレドニンの量が10mgを切らないとなかなか改善は難しい予感だけれど。
出来ることは対策して、あきらめた方が楽になれるものはあきらめて、という感じでつき合っていこうと思う。
■薬
◎1日の薬量:プレドニン16mg ランソプラゾールOD錠15mg ダイフェン配合顆粒0.5g クレストール錠2.5mg イムラン錠50mg
朝:プレドニン16mg ランソプラゾールOD錠15mg ダイフェン配合顆粒0.5g イムラン錠50mg
昼:
夜:クレストール錠2.5mg
■食事
朝:
イチゴ
バナナ
ヨーグルト
昼:
ベーコンと赤玉ねぎとブロッコリーのオイルパスタ
夜:
ご飯
餃子(冷凍餃子で手抜きw)を「食べる、だし醤油」で
プチトマトとしめじと豆腐の酸辣湯
納豆
ここ数日ハマっている久世福商店の「食べる、だし醤油」↑ (開封済みの写真で失礼!)
コレさえあれば、ごはん何杯でも♪という危険なウマさ。
マヨネーズと混ぜて、ディップにしてみても美味しかった。
もちろん王道の卵がけご飯でも、試してみたい。
■運動
腹筋 0回
足上げ 0回
かかと上げ 15回
スクワット15回
※気力が出ず、スクワットとかかと上げのみを回数減で
■体重
前日より増減0kg 目標体重に対して+2.3kg
■間食
ビスケット
キャラメル
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