トイレに革命のその後 ルッコラの日常 9月28日
ジリジリ体重が増えていて嫌だなあ、と思っていたら、今日だいぶスッキリした。生理も終わりかけて浮腫がとれてきたようだ。身体のサイクルはわかりやすいなあ。そして、生理期間中は、とくにデリケートゾーンにムレが起きやすい。バルトリン腺炎の再発を何としてでも防ぎたい身分としては、要注意期間であるのだが、トイレにウォシュレットを導入(関連記事:「トイレに革命を ルッコラの日常 9月11日」)したおかげもあってか、デリケートゾーンにトラブルはない。
以前にも紹介したように、タイのトイレは、シャワー式のウォシュレットがついている。ショッピングモールには、トイレットペーパーは設置されているが、日本式のウォシュレットはついていない。
先週の土曜日に日帰り旅行をしたときには、トイレットペーパーが設置されていないトイレも多かった。
タイ人のガイドさんに尋ねると、このシャワー式ウォシュレットで洗って、トイレットペーパーは使わないのだそうだ。
要は自然乾燥。
通年温かい国だし、お尻が冷えるとか、いつまでも乾かない、ということはなさそうだ。
私、ルッコラは元来、大雑把な方だし、潔癖性でもない。
どちらかというと、日本の殺菌&除菌モード、ウォシュレットなども含めたトイレ事情なども、やや過剰かな、と思う方ではあったのだが、バルトリン腺膿瘍を経験してからは、デリケートゾーンのケアに関しては、過剰に反応したいところである。
と、時々、あの恐怖を思い出しては何度も強調しているバルトリン腺関係の炎症。免疫を抑制している状態や、疲れなどで免疫力が落ちているときなど、誰でも起こしうる炎症なのだ。
女性の皆様、違和感を感じたら、悪化する前にすぐに受診してくださいね。ヒドくなるとホントに痛いです(泣)
■薬
◎1日の薬量:プレドニン7.5mg ダイフェン配合顆粒0.5g イムラン錠75mg
朝:プレドニン7.5mg ダイフェン配合顆粒0.5g イムラン錠75mg
■食事
朝:
ミックスベリーヨーグルト
バターロール×2
昼:
グリーンカレー&ジャスミンライス
夜:
ごはん
豚挽肉と切り干し大根&エリンギ&ナッツの炒め物 パクチー添え
大根とわかめの中華スープ
キュウリとキムチの和え物
■運動
腹筋30回
足上げ20回
かかと上げ30回
スクワット30回
■体重
前日より0.5kg増 目標体重に対して+0.9kg
※だいぶスッキリしてきた。
■間食
チョコレート←今、カカオ70%のチョコレートにハマっている。
☆★ランキングに参加中★☆
にほんブログ村
人気ブログランキングへ