カテゴリ:
さあ、また新しい1週間の始まりです。今週も淡々と。

先日、ワクチン2回目を打ってきました。
1回目よりも、痛くなかったような気もします。慣れただけかな。
そして、
1回目には感じなかった、だるさと眠気があったような。。。日常的に、ある程度だるいので(変な日本語ですけど)ワクチンの影響ではないかも?
という感じで、とにかくあまり困ったことにはならずに終われました。


さて、話は変わりますが、最近、私が愛用している美容グッズの話をしたいと思います。
病気になると、収入が減ったりなくなったり、美容にかけられるお金や時間がぐっと減ることも多いと思います。それに、このご時世、できるだけ外出や人との接触を避けたいところでもあります。

そんなときでも、リーズナブルに家で自分でできる美容、非接触セルフ美容、ともいえるこのふたつを紹介したいと思います!


ネイルシール  「ダッシングディバ」
07FAAD4D-165A-4C1B-9108-6CE044A6058F
この写真は、バンコクのマツキヨで買ったものですが。日本では、マツキヨ、LOFT、楽天などのネット通販で買えます。1セット約1200円。

ネイルシールは様々なメーカーから出ていますが、私はこのメーカーの完全硬化タイプのシールが使いやすいかな、と思っています。シールの上から、トップコートを塗ると、もちがよくなる、と自分では思っています。

1度貼ると、大体1週間から10日もつと思います。長い時間、水仕事したり、プールや海に入った場合は別ですが(やはり、シールなので、長い間水につけると、ふやけてはがれやすくなります)
1セットにつき、2回、(うまくすると、3回)はつかえるので、ネイルサロンよりリーズナブルかと思います。


つけまつげ 「DOLLY WINK」
IMG_5903
そもそも、最近になって人生で初めてつけまつげを使い始めたのですが、思いのほかよいです。
ナチュラルメイクの流行のおかげで、軽くて自然に見えるデザインのつけまつげが増えたんじゃないかな、と思います。私は、写真の2パターンを買いましたが、全部で16種あるそうです。

500円でのりつき、10回くらいは使えると思うので、これまた、まつエクよりリーズナブルかと思います。LOFTでたまたま見かけて買いましたが、ドン・キホーテや楽天などの通販でも買えます。

最初は不慣れすぎてつけるのに苦労したのですが、慣れてくると簡単にいきそうです。ただ、海やプールなどの水のレジャーや、汗をかくスポーツをするときには、まつエクが最強ですよね。


ネイルにしても、まつエクにしても、サロンであれば、自分の爪やまつげにあったデザインにしてもらえて、仕上がりのクオリティがよく、何より、プロのおまかせでやってもらえる優雅な時間を過ごせます。私は、どちらのサロンも好きです。

旅行やセレモニーなどの特別なイベントがあるときには、通いたいですし、日常的に通っても罪悪感がないくらいに自分の収入を増やすのが目標です。
いずれにせよ、ネイルやまつげ、自分で気軽に取り外しができる、という点ではこれからも重宝しそうです。



【8月8日】

◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1  プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜:タクロリムス3mg 


■食事
朝:
ハム&チーズトースト
ヨーグルト(キウイ、チアシード、はちみつ)

昼:
ピラフ風炒飯(エビ、ミックスベジタブル)

夜:
白米
カレー(ひき肉、玉ねぎ、しめじ、まいたけ、パプリカ)
アボカドのナムル
サラダ(ベビーリーフ、生ハム、ミニトマト、紫玉ねぎ)

白ワイン×1

■運動

『世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間』
『自宅で出来る10分筋トレ(初級編)』


■体重
前日より0.2kg減 目標体重より+1.7kg

■間食
ケーキ

【8月7日】

◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2  プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜:タクロリムス3mg 


■食事
朝&昼:
ハム&チーズトースト

夜:
白米
鶏肉とカシューナッツ炒め(鶏モモ肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、カシューナッツ)
サラダ(ベビーリーフ、パクチー、紫玉ねぎ、ミニトマト、パプリカ、アーモンド)
大根とわかめの味噌汁



白ワイン×1

■運動

『世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間』
『自宅で出来る10分筋トレ(初級編)』


■体重
前日より0.4kg増 目標体重より+1.9kg

■間食
アイスクリーム

【8月6日】

◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜:タクロリムス3mg 


■食事
朝:
なし

昼:
サルサソースそうめん(揚げなす、トマト、パクチー、紫たまねぎ、ゆでたまご)

夜:
フレッシュトマトと挽肉のパスタ(トマト、挽肉、玉ねぎ、オレガノ)
きのこのアヒージョ(まいたけ、マッシュルーム、アンチョビ)
ルッコラのサラダ(ルッコラ、生ハム、りんご、くるみ、アーモンド)

白ワイン×2

■運動

『世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間』
『自宅で出来る10分筋トレ(初級編)』


■体重
前日より増減0kg 目標体重より+1.5kg

■間食
シュークリーム


【8月5日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜:タクロリムス3mg 


■食事
朝:
チーズトースト
バナナ

昼:
冷やし中華(トマト、卵、キュウリ)

夜:
白米
カジキマグロのソテー(キュウリ、ミニトマト、セロリ、紫玉ねぎ、パプリカ、パクチーのソース)
小松菜のナムル
ゴーヤと卵とおかかの炒め物
キャベツとしめじの味噌汁


■運動

『世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間』
『自宅で出来る10分筋トレ(初級編)』


■体重
目標体重より+1.5kg

■間食
高カカオチョコレート


【8月4日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜:タクロリムス3mg 


■食事
朝:
バナナ

昼:
カップ焼きそば

夜:
えびとミックス野菜のピラフ風チャーハン
ガスパチョ(トマト、きゅうり、パプリカ、バケット)
唐揚げ
ゆでブロッコリー




■運動

『世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間』
『自宅で出来る10分筋トレ(初級編)』


■体重
測定を失念

■間食
カフェモカ


【8月3日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン10mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン10mg メナテトレノン15mg アルファカルシドール0.5ug
夜:タクロリムス3mg 


■食事
朝:
なし

昼:
うどん(納豆、大根おろし、大葉)

夜:
白米
ぶりの柚子胡椒焼き
タコときゅうりの酢味噌和え
しめじとつるむらさきのお浸し
もやしとわかめの味噌汁


■運動

『世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間』
『自宅で出来る10分筋トレ(初級編)』
※久々にYouTubeのトレーニングを
■体重
前日より0.3kg減 目標体重に対して+1.8kg

■間食
高カカオチョコレート

☆★ランキングに参加中★☆
にほんブログ村 病気ブログ 全身性エリテマトーデスへ
にほんブログ村


人気ブログランキングへ