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カテゴリ:SLE(全身性エリテマトーデス)

プレドニン週5日→週3日へ ルッコラの日常 12月12日~19日

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さあ、また新しい1週間の始まりです。今週も淡々と。ぐっと寒くなりましたねー。
先日、内科の検診に行ってきました。薬不足を起こして予定より1か月前倒しです。

先生によると、直接電話くれれば、薬だけでも処方できますよ、とのことでした。今度からそうします~。
さて、いつも通り、血液&尿検査をしました。
結果、血小板がかなり増えた!ステロイドを減らしたのになぜ?風邪ひいて睡眠時間が増えたからかしら?(詳しい検査結果は下部へ記載)。


結果
血小板数
27.7万個/ul(12月14日)
※基準値15.8〜34.8×10^3/ul

良い結果が出たのはよしとして、さらにステロイドを減らします。
2.5mgを週に5日服用から週に3日(月・水・金曜日)へ。

遠く遠く見えた、ステロイド「0」の道がようやく見えてきました!この調子で来年には脱ステロイド出来ると嬉しいです。

難病の助成金の書類も病院で申し込んできましたし。咳もほとんど出なくなったし。
物事がよきに動き始めたことに感謝して。さあ、今週も淡々と!



【血小板】
■2022年
27.7万個/ul(12月14日)
17.5万個/ul(10月19日)
16.9万個/ul(7月13日)
21.3万個/ul(4月13日)
11.5万個/ul(1月28日)

■2021年
19.7万個/ul(12月16日)
22.5万個/ul(11月17日)
16.9万個/ul(10月20日)
15.7万個/ul(9月22日)
9.3万個/ul(8月11日)
8.4万個/ul(7月7日)
12.2万個/ul(6月8日)
9.1万個/ul(5月25日)
10.0万個/ul(4月15日)
12.8万個/ul(4月1日)←ここから日本の病院
7.9万個/ul(1月27日)←タイの病院ここまで
8.9万個/ul(1月6日)

■2020年
7.5万個/ul(12月2日)
9.0万個/ul(11月4日)
8.0万個/ul(9月9日)
9.1万個/ul(7月15日)
13.5万個/ul(5月20日)
13.5万個/ul(3月17日)
9.0万個/ul(1月14日)

■2019年
10.7万個/ul(12月24日)←健康診断
14.5万個/ul(10月22日)
8.9万個/ul(8月13日)
8.0万個/ul(5月28日)
9.6万個/ul(4月2日)
10.0万個/ul(1月29日)

■2018年
17.4万個/ul(11月6日)
26.1万個/ul(9月11日)
※確認中(7月17日)
14.1万個/ul(5月30日)
12.0万個/ul(4月3日)
18.2万個/ul(1月9日)

■2017年
17.0万個/ul(12月12日)
21.5万個/ul(10月17日)
22.0万個/ul(8月29日)
25.7万個/ul(8月1日) 
25.4万個/ul(7月4日)  
25.9万個/ul(6月6日) 
24.5万個/ul(5月3日) 
18.7万個/ul(4月4日)
17.2万個/ul(3月7日)
15.5万個/ul(2月7日) 
8.4万個/ul(1月10日)

■2016年
12.2万個/ul(12月6日)
24.6万個/ul(11月8日) 
28.7万個/ul(10月11日)
28.2万個/ul (9月13日) 
※基準値 15万個〜45万個/ul


【尿検査】 
■2022年
異常なし(12月14日)
異常なし(10月19日)
異常なし(7月13日)
異常なし(4月13日)
異常なし(1月28日)

■2021年
異常なし(12月16日)
異常なし(11月18日)
異常なし(10月20日)
異常なし(9月22日)
異常なし(8月11日)
異常なし(7月7日)
異常なし(6月8日)
異常なし(5月25日)
異常なし(4月15日)
異常なし(1月27日)
異常なし(1月6日)

■2020年
異常なし(12月2日)
異常なし(11月4日)
異常なし(9月9日)
異常なし(7月15日)
異常なし(5月20日)
検査なし(3月17日)
異常なし(1月14日)

■2019年
タンパク 1+
白血球+1
WBC 50-100 cells/HPF
バクテリア 2+
粘液糸 2+
(10月22日)

検査見送り(8月13日)
異常なし(5月28日)
異常なし(4月2日)
異常なし(1月29日)

■2018年
検査なし(1月9日、4月3日、5月30日、7月17日、9月11日、11月16日)

■2017年
検査なし(12月12日)
異常なし(10月17日)
検査なし(8月29日)
検査なし(8月1日)
異常なし(7月4日)
検査なし(6月6日)
検査なし(5月3日) 
検査なし(4月5日) 
検査なし(3月7日) 
検査なし(2月7日) 
検査なし(1月10日)

■2016年
検査なし(12月6日)
タンパク 1+(11月8日)
タンパク 1+、潜血わずか(10月11日)
異常なし(9月13日) 

【C3/C4】
■2022年
C3:84.0mg/dl(12月14日)
C3:97.0mg/dl(10月19日)
C3:92.0mg/dl(7月13日)
C3:95.0mg/dl(4月13日)
C3:85.0mg/dl(1月28日)

■2021年
C3:90.0mg/dl(12月16日)
C3:85.0mg/dl(11月17日)
C3:82.0mg/dl(10月20日)
C3:75.0mg/dl(9月22日)
C3:83.0mg/dl(8月11日)
C3:77.0mg/dl(7月7日)
C3:70.0mg/dl(5月25日)
C3:71.0mg/dl(4月15日)
C3:77.8mg/dl(1月27日)
C3:77.7mg/dl(1月6日)

■2020年
C3:74.8mg/dl(12月2日)
C3:90.2mg/dl(11月9日)
C3:90.2mg/dl(9月9日)
C3:84.1mg/dl(7月15日)
C3:79.4mg/dl(5月20日)
C3:77.4mg/dl(3月17日)
C3:80.1mg/dl(1月14日)

■2019年
C3:86.2mg/dl(10月22日)
C3:83.5mg/dl(8月13日)
C3:78.2mg/dl(5月28日)
C3:83.0mg/dl(4月2日)
C3:70.5mg/dl(1月29日)

■2018年
C3:75.4mg/dl(11月6日)
C3:89.5mg/dl(9月11日)
C3:74.4mg/dl(7月17日)
C3:77.7mg/dl(5月30日)
C3:70.0mg/dl(4月3日) 
C3:71.6mg/dl(1月9日)

■2017年
C3:70.0mg/dl(12月12日)
C3:69.8mg/dl(10月17日)
C3:75.4mg/dl(8月29日)
C3:75.4mg/dl(8月1日)
C3:71.4mg/dl(7月4日)
C3:85.8mg/dl(6月6日)
C3:77.0mg/dl(5月3日)  
C3:73.5mg/dl(4月5日)  
C3:80.9mg/dl(3月7日)  
C3:73.4mg/dl(2月7日) 
C3:74.9mg/dl(1月10日)

■2016年
C3:69.6mg/dl(12月6日)
C3:64.8mg/dl(11月8日)
C3:72.3mg/dl(10月11日)
C3:63.3mg/dl(9月13日)
※基準値:83.0〜193.0 

■2022年
C4:10.0mg/dl(12月14日)
C4:13.0mg/dl(10月19日)
C4:11.0mg/dl(7月13日)
C4:11.0mg/dl(1月28日)

■2021年
C4:14.0mg/dl(4月13日)
C4:13.0mg/dl(12月16日)
C4:11.0mg/dl(11月17日)
C4:10.0mg/dl(10月22日)
C4:9.0mg/dl(9月22日)
C4:11.0mg/dl(8月11日)
C4:9.0mg/dl(7月7日)
C4:7.0mg/dl(5月25日)
C4:8.0mg/dl(4月15日)
C4:10.7mg/dl(1月27日)
C4:9.3mg/dl(1月6日)

■2020年
C4:9.0mg/dl(12月2日)
C4:10.5mg/dl(11月4日)
C4:12.9mg/dl(9月9日)
C4:11.7mg/dl(7月15日)
C4:11.1mg/dl(5月20日)
C4:8.8mg/dl(3月17日)
C4:12.2mg/dl(1月14日)

■2019年
C4:12.9mg/dl(10月20日)
C4:10.7mg/dl(8月13日)
C4:8.9mg/dl(5月28日)
C4:9.7mg/dl(4月2日)
C4:9.6mg/dl(1月29日)

■2018年
C4:10.6mg/dl(11月6日)
C4:12.2mg/dl(9月11日)
C4:10.0mg/dl(7月17日)
C4:9.5mg/dl(5月30日)
C4:7.7mg/dl(4月3日)
C4:8.0mg/dl(1月9日)

■2017年
C4:8.3mg/dl(12月12日)
C4:8.7mg/dl(10月17日)
C4:10.0mg/dl(8月29日)
C4:11.7mg/dl(8月1日)
C4:10.9mg/dl(7月4日)
C4:14.9mg/dl(6月6日)
C4:11.6mg/dl(5月3日)
C4:11.1mg/dl(4月5日)
C4:13.0mg/dl(3月7日)
C4:11.7mg/dl(2月7日)
C4:10.7mg/dl(1月10日) 

■2016年
C4:10.9mg/dl(12月6日) 
C4:9.5mg/dl(11月8日)
C4:9.4mg/dl(10月11日)
C4:8.7mg/dl(9月13日)
※基準値:15.0〜17.0


ヘモグロビン濃度 
■2022年
12.6gm/dl(12月14日)
13.4gm/dl(10月19日)
12.5gm/dl(4月13日)
13.3gm/dl(1月28日)
 
■2021年
12.7gm/dl(12月16日)
13.3gm/dl(11月17日)
13.2gm/dl(10月20日)
12.9gm/dl(9月22日)
12.6gm/dl(8月11日)
12.1gm/dl(7月7日)
12.4gm/dl(5月25日)
12.6gm/dl(4月15日)
13.2gm/dl(1月27日)
12.3gm/dl(1月6日)

■2020年
11.8gm/dl(12月2日)
13.4gm/dl(11月4日)
12.7gm/dl(9月9日)
13.5gm/dl(7月15日)
12.4gm/dl(5月20日)
12.3gm/dl(3月17日)
12.2gm/dl(1月14日)

■2019年
12.3gm/dl(10月22日)
12.6gm/dl(8月13日)
12.9gm/dl(5月28日)
12.6gm/dl(4月2日)
11.9gm/dl(1月29日)

■2018年
11.4gm/dl(11月6日)
11.9gm/dl(9月11日)
11.9gm/dl(7月17日)
12.6gm/dl(5月30日)
11.3gm/dl(4月3日)
12.8gm/dl(1月9日)

■2017年
12.2gm/dl(12月12日)
11.7gm/dl(10月17日)
11.8gm/dl(8月29日) 
11.9gm/dl(8月1日) 
12.2gm/dl(7月4日)  
12.4gm/dl(6月6日)  
12.7gm/dl(5月3日)  
12.0gm/dl(4月5日) 
12.8gm/dl(3月7日) 
11.6gm/dl(2月7日)
11.4gm/dl(1月10日)

■2016年 
11.8gm/dl(12月6日)  
11.4gm/dl(11月8日) 
12.1gm/dl(10月11日)
10.6gm/dl(9月13日)
※基準値:12.00〜16.00 

白血球  
■2022年
4.5×10^3/ul(12月14日)
5.2×10^3/ul(10月19日)
5.6×10^3/ul(7月13日)
6.2×10^3/ul(4月13日)
5.1×10^3/ul(1月28日)

■2021年
5.1×10^3/ul(12月16日)
5.7×10^3/ul(11月17日)
7.3×10^3/ul(10月20日)
5.6×10^3/ul(9月22日)
7.4×10^3/ul(8月11日)
6.3×10^3/ul(7月7日)
5.4×10^3/ul(5月25日)
5.7×10^3/ul(4月15日)
5.0×10^3/ul(1月27日)
5.2×10^3/ul(1月6日)

■2020年
2.6×10^3/ul(12月2日)
3.6×10^3/ul(9月9日)
4.1×10^3/ul(9月9日)
3.6×10^3/ul(7月15日)
3.7×10^3/ul(5月20日)
3.1×10^3/ul(3月17日)
3.3×10^3/ul(1月14日)

■2019年
2.7×10^3/ul(12月24日)←健康診断
3.2×10^3/ul(10月22日)
3.1×10^3/ul(8月13日)
4.3×10^3/ul(5月28日)
3.5×10^3/ul(4月2日)
3.0×10^3/ul(1月29日)

■2018年
4.2×10^3/ul(11月6日)
3.3×10^3/ul(9月11日)
2.6×10^3/ul(7月17日)
2.8×10^3/ul(5月30日)
3.2×10^3/ul(4月3日)
3.1×10^3/ul(1月9日)

■2017年
3.0×10^3/ul(12月12日) 
3.4×10^3/ul(10月17日) 
3.0×10^3/ul(8月29日) 
3.2×10^3/ul(8月1日) 
3.3×10^3/ul(7月4日) 
3.9×10^3/ul(6月6日) 
3.7×10^3/ul(5月3日) 
3.4×10^3/ul(4月5日)    
3.4×10^3/ul(3月7日)    
3.2×10^3/ul(2月7日)   
3.0×10^3/ul(1月10日)  

■2016年
3.1×10^3/ul(12月6日) 
3.1×10^3/ul(11月8日)
2.9×10^3/ul(10月11日)
4.0×10^3/ul(9月13日)
※基準値:4.5×10^3/ul〜10.0×10^3/ul


【薬の服用量の増減】
プラケニル200mg×1、200mg×2を隔日服用を維持
タクロリムス3mgを毎日服用を維持
プレドニン2.5mgを週に5日服用→プレドニン2.5mgを週に3日服用
メナテトレノンカプセル15mgを維持
アルファロールカプセル0.5ugを毎日服用開始



【12月19日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1  プレドニン2.5mg 
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1  プレドニン2.5mg  メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
みかん

昼:
炒飯

夜:
カレー(豚肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん)ライス
キャロットラペ(クミン、レーズン)
サラダ(ルッコラ、いちご、モッツァレッラチーズ、ナッツ)


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数2042歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート
クッキー


【12月18日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2  メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
※テイクアウト
チキンフィレオ
ポテト
コーラ
※最近、マック率が高すぎか

夜:
あさりとミニトマトのパスタ
キャロットラペ
ルッコラ、アボカド、生ハム、ナッツのサラダ

白ワイン×1


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数5216歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート
みかん


【12月17日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
ハム&チーズトースト
オレンジ
コーンスープ

昼:
※外食
バーニャカウダ
カルパッチョ(ラフランス、エディブルフラワー)
レンコンのフリット
カルボナーラ

ビール×2

夜:
※外食
焼肉(カルビ、ハラミ、タン、ほほ、鹿もも肉)
カクテキ
クッパ

ビール×1
マッコリ×2
ハイボール×1


■運動
かかと落とし0回
スクワット0回
ジャンプ0回
歩数8174歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート


【12月16日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
お好み焼

夜:
※外食
うどん、天ぷら(野菜)はもの唐揚げ
ビール×1

バーで
シャンパン

■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数3679歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート


【12月15日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
※テイクアウト
タイ料理ぶっかけ弁当(ソムタム、カリフラワーのオイスター炒め、春雨サラダ、野菜炒め、ジャスミンライス)

夜:
白米
鮭の蒸し物(大葉、長ネギ)
長ネギと小松菜の炒め物
白菜キムチ
納豆
もやしとキャベツの味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数3127歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート
みかん


【12月14日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
※テイクアウト
チキンと卵のサンドイッチ

夜:
サグカレーとバターチキンカレー(無印)をシェア
ナン(無印)
春菊とベーコンとしめじとミニトマトのサラダ

■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数9842歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート


【12月13日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
豚肉と白菜のパスタ

夜:
ビビンバ丼(挽肉、白菜キムチ、ほうれん草ともやしとニンジンのナムル)とごはん
桜エビとキャベツの炒め物
白菜と里芋と油揚げの味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数1828歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート


【12月12日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
うどん(卵、しいたけ、ほうれん草、油揚げ、長ネギ)

夜:
白米
かじきの照り焼き 大葉添え
小松菜と長ネギの炒め物
サラダ(ルッコラ、生ハム、アボカド、ナッツ、ミニトマト)
春菊の豚汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数2915歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート

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プレドニン2.5mg×毎日→プレドニン2.5mg×週5日へ ルッコラの日常 10月18日~24日

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さあ、また新しい1週間の始まりです。今週も淡々と。
急に寒くなりましたねー。ってことは鍋の季節です。もっというと、夕食が週3レベルで鍋になる季節です(笑)
準備楽ちん、美味しく最高な季節ですね!

さて、先日、内科の定期健診に行ってきました。安定しているので、最近は3か月に1度の通院ペースです。今回も、まずまずの結果でした(詳しい検査結果は下部へ記載)。


結果
血小板数
17.5万個/ul(10月19日)
※基準値15.8〜34.8×10^3/ul


検査結果を受けて、さらにステロイドを減量することになりました。
プレドニン2.5mgを隔日服用から、2.5mgを週に5日服用へ。(土日は服用休み)

ただ、副腎皮質ホルモンをつくる力が完全に戻ってはいないと思うので、服用しなかった日に気分が悪くなったりしたら服用するように、とのこと。
うまく減量できますように。

今回、減量後も安定していたら、次はプレドニン2.5mgを隔日服用→週2日服用→週1日服用→「0」の流れかなあ。
3か月に1度の通院だとこれでも1年かかってしまうと思うと、脱ステロイドまでは先が長い!
間に1mgの服用を挟むかもしれないし、悪化したら、また増やすかもしれないし、期待しすぎず、焦らずでいかねば。

鬼のせっかち(笑)な私には難しいけど、焦らずに我慢我慢…。
さあ、今週も淡々と!


【血小板】
■2022年
17.5万個/ul(10月19日)
16.9万個/ul(7月13日)
21.3万個/ul(4月13日)
11.5万個/ul(1月28日)

■2021年
19.7万個/ul(12月16日)
22.5万個/ul(11月17日)
16.9万個/ul(10月20日)
15.7万個/ul(9月22日)
9.3万個/ul(8月11日)
8.4万個/ul(7月7日)
12.2万個/ul(6月8日)
9.1万個/ul(5月25日)
10.0万個/ul(4月15日)
12.8万個/ul(4月1日)←ここから日本の病院
7.9万個/ul(1月27日)←タイの病院ここまで
8.9万個/ul(1月6日)

■2020年
7.5万個/ul(12月2日)
9.0万個/ul(11月4日)
8.0万個/ul(9月9日)
9.1万個/ul(7月15日)
13.5万個/ul(5月20日)
13.5万個/ul(3月17日)
9.0万個/ul(1月14日)

■2019年
10.7万個/ul(12月24日)←健康診断
14.5万個/ul(10月22日)
8.9万個/ul(8月13日)
8.0万個/ul(5月28日)
9.6万個/ul(4月2日)
10.0万個/ul(1月29日)

■2018年
17.4万個/ul(11月6日)
26.1万個/ul(9月11日)
※確認中(7月17日)
14.1万個/ul(5月30日)
12.0万個/ul(4月3日)
18.2万個/ul(1月9日)

■2017年
17.0万個/ul(12月12日)
21.5万個/ul(10月17日)
22.0万個/ul(8月29日)
25.7万個/ul(8月1日) 
25.4万個/ul(7月4日)  
25.9万個/ul(6月6日) 
24.5万個/ul(5月3日) 
18.7万個/ul(4月4日)
17.2万個/ul(3月7日)
15.5万個/ul(2月7日) 
8.4万個/ul(1月10日)

■2016年
12.2万個/ul(12月6日)
24.6万個/ul(11月8日) 
28.7万個/ul(10月11日)
28.2万個/ul (9月13日) 
※基準値 15万個〜45万個/ul


【尿検査】 
■2022年
異常なし(10月19日)
異常なし(7月13日)
異常なし(4月13日)
異常なし(1月28日)

■2021年
異常なし(12月16日)
異常なし(11月18日)
異常なし(10月20日)
異常なし(9月22日)
異常なし(8月11日)
異常なし(7月7日)
異常なし(6月8日)
異常なし(5月25日)
異常なし(4月15日)
異常なし(1月27日)
異常なし(1月6日)

■2020年
異常なし(12月2日)
異常なし(11月4日)
異常なし(9月9日)
異常なし(7月15日)
異常なし(5月20日)
検査なし(3月17日)
異常なし(1月14日)

■2019年
タンパク 1+
白血球+1
WBC 50-100 cells/HPF
バクテリア 2+
粘液糸 2+
(10月22日)

検査見送り(8月13日)
異常なし(5月28日)
異常なし(4月2日)
異常なし(1月29日)

■2018年
検査なし(1月9日、4月3日、5月30日、7月17日、9月11日、11月16日)

■2017年
検査なし(12月12日)
異常なし(10月17日)
検査なし(8月29日)
検査なし(8月1日)
異常なし(7月4日)
検査なし(6月6日)
検査なし(5月3日) 
検査なし(4月5日) 
検査なし(3月7日) 
検査なし(2月7日) 
検査なし(1月10日)

■2016年
検査なし(12月6日)
タンパク 1+(11月8日)
タンパク 1+、潜血わずか(10月11日)
異常なし(9月13日) 

【C3/C4】
■2022年
C3:97.0mg/dl(10月19日)
C3:92.0mg/dl(7月13日)
C3:95.0mg/dl(4月13日)
C3:85.0mg/dl(1月28日)

■2021年
C3:90.0mg/dl(12月16日)
C3:85.0mg/dl(11月17日)
C3:82.0mg/dl(10月20日)
C3:75.0mg/dl(9月22日)
C3:83.0mg/dl(8月11日)
C3:77.0mg/dl(7月7日)
C3:70.0mg/dl(5月25日)
C3:71.0mg/dl(4月15日)
C3:77.8mg/dl(1月27日)
C3:77.7mg/dl(1月6日)

■2020年
C3:74.8mg/dl(12月2日)
C3:90.2mg/dl(11月9日)
C3:90.2mg/dl(9月9日)
C3:84.1mg/dl(7月15日)
C3:79.4mg/dl(5月20日)
C3:77.4mg/dl(3月17日)
C3:80.1mg/dl(1月14日)

■2019年
C3:86.2mg/dl(10月22日)
C3:83.5mg/dl(8月13日)
C3:78.2mg/dl(5月28日)
C3:83.0mg/dl(4月2日)
C3:70.5mg/dl(1月29日)

■2018年
C3:75.4mg/dl(11月6日)
C3:89.5mg/dl(9月11日)
C3:74.4mg/dl(7月17日)
C3:77.7mg/dl(5月30日)
C3:70.0mg/dl(4月3日) 
C3:71.6mg/dl(1月9日)

■2017年
C3:70.0mg/dl(12月12日)
C3:69.8mg/dl(10月17日)
C3:75.4mg/dl(8月29日)
C3:75.4mg/dl(8月1日)
C3:71.4mg/dl(7月4日)
C3:85.8mg/dl(6月6日)
C3:77.0mg/dl(5月3日)  
C3:73.5mg/dl(4月5日)  
C3:80.9mg/dl(3月7日)  
C3:73.4mg/dl(2月7日) 
C3:74.9mg/dl(1月10日)

■2016年
C3:69.6mg/dl(12月6日)
C3:64.8mg/dl(11月8日)
C3:72.3mg/dl(10月11日)
C3:63.3mg/dl(9月13日)
※基準値:83.0〜193.0 

■2022年
C4:13.0mg/dl(10月19日)
C4:11.0mg/dl(7月13日)
C4:11.0mg/dl(1月28日)

■2021年
C4:14.0mg/dl(4月13日)
C4:13.0mg/dl(12月16日)
C4:11.0mg/dl(11月17日)
C4:10.0mg/dl(10月22日)
C4:9.0mg/dl(9月22日)
C4:11.0mg/dl(8月11日)
C4:9.0mg/dl(7月7日)
C4:7.0mg/dl(5月25日)
C4:8.0mg/dl(4月15日)
C4:10.7mg/dl(1月27日)
C4:9.3mg/dl(1月6日)

■2020年
C4:9.0mg/dl(12月2日)
C4:10.5mg/dl(11月4日)
C4:12.9mg/dl(9月9日)
C4:11.7mg/dl(7月15日)
C4:11.1mg/dl(5月20日)
C4:8.8mg/dl(3月17日)
C4:12.2mg/dl(1月14日)

■2019年
C4:12.9mg/dl(10月20日)
C4:10.7mg/dl(8月13日)
C4:8.9mg/dl(5月28日)
C4:9.7mg/dl(4月2日)
C4:9.6mg/dl(1月29日)

■2018年
C4:10.6mg/dl(11月6日)
C4:12.2mg/dl(9月11日)
C4:10.0mg/dl(7月17日)
C4:9.5mg/dl(5月30日)
C4:7.7mg/dl(4月3日)
C4:8.0mg/dl(1月9日)

■2017年
C4:8.3mg/dl(12月12日)
C4:8.7mg/dl(10月17日)
C4:10.0mg/dl(8月29日)
C4:11.7mg/dl(8月1日)
C4:10.9mg/dl(7月4日)
C4:14.9mg/dl(6月6日)
C4:11.6mg/dl(5月3日)
C4:11.1mg/dl(4月5日)
C4:13.0mg/dl(3月7日)
C4:11.7mg/dl(2月7日)
C4:10.7mg/dl(1月10日) 

■2016年
C4:10.9mg/dl(12月6日) 
C4:9.5mg/dl(11月8日)
C4:9.4mg/dl(10月11日)
C4:8.7mg/dl(9月13日)
※基準値:15.0〜17.0


ヘモグロビン濃度 
■2022年
13.4gm/dl(10月19日)
12.5gm/dl(4月13日)
13.3gm/dl(1月28日)
 
■2021年
12.7gm/dl(12月16日)
13.3gm/dl(11月17日)
13.2gm/dl(10月20日)
12.9gm/dl(9月22日)
12.6gm/dl(8月11日)
12.1gm/dl(7月7日)
12.4gm/dl(5月25日)
12.6gm/dl(4月15日)
13.2gm/dl(1月27日)
12.3gm/dl(1月6日)

■2020年
11.8gm/dl(12月2日)
13.4gm/dl(11月4日)
12.7gm/dl(9月9日)
13.5gm/dl(7月15日)
12.4gm/dl(5月20日)
12.3gm/dl(3月17日)
12.2gm/dl(1月14日)

■2019年
12.3gm/dl(10月22日)
12.6gm/dl(8月13日)
12.9gm/dl(5月28日)
12.6gm/dl(4月2日)
11.9gm/dl(1月29日)

■2018年
11.4gm/dl(11月6日)
11.9gm/dl(9月11日)
11.9gm/dl(7月17日)
12.6gm/dl(5月30日)
11.3gm/dl(4月3日)
12.8gm/dl(1月9日)

■2017年
12.2gm/dl(12月12日)
11.7gm/dl(10月17日)
11.8gm/dl(8月29日) 
11.9gm/dl(8月1日) 
12.2gm/dl(7月4日)  
12.4gm/dl(6月6日)  
12.7gm/dl(5月3日)  
12.0gm/dl(4月5日) 
12.8gm/dl(3月7日) 
11.6gm/dl(2月7日)
11.4gm/dl(1月10日)

■2016年 
11.8gm/dl(12月6日)  
11.4gm/dl(11月8日) 
12.1gm/dl(10月11日)
10.6gm/dl(9月13日)
※基準値:12.00〜16.00 

白血球  
■2022年
5.2×10^3/ul(10月19日)
5.6×10^3/ul(7月13日)
6.2×10^3/ul(4月13日)
5.1×10^3/ul(1月28日)

■2021年
5.1×10^3/ul(12月16日)
5.7×10^3/ul(11月17日)
7.3×10^3/ul(10月20日)
5.6×10^3/ul(9月22日)
7.4×10^3/ul(8月11日)
6.3×10^3/ul(7月7日)
5.4×10^3/ul(5月25日)
5.7×10^3/ul(4月15日)
5.0×10^3/ul(1月27日)
5.2×10^3/ul(1月6日)

■2020年
2.6×10^3/ul(12月2日)
3.6×10^3/ul(9月9日)
4.1×10^3/ul(9月9日)
3.6×10^3/ul(7月15日)
3.7×10^3/ul(5月20日)
3.1×10^3/ul(3月17日)
3.3×10^3/ul(1月14日)

■2019年
2.7×10^3/ul(12月24日)←健康診断
3.2×10^3/ul(10月22日)
3.1×10^3/ul(8月13日)
4.3×10^3/ul(5月28日)
3.5×10^3/ul(4月2日)
3.0×10^3/ul(1月29日)

■2018年
4.2×10^3/ul(11月6日)
3.3×10^3/ul(9月11日)
2.6×10^3/ul(7月17日)
2.8×10^3/ul(5月30日)
3.2×10^3/ul(4月3日)
3.1×10^3/ul(1月9日)

■2017年
3.0×10^3/ul(12月12日) 
3.4×10^3/ul(10月17日) 
3.0×10^3/ul(8月29日) 
3.2×10^3/ul(8月1日) 
3.3×10^3/ul(7月4日) 
3.9×10^3/ul(6月6日) 
3.7×10^3/ul(5月3日) 
3.4×10^3/ul(4月5日)    
3.4×10^3/ul(3月7日)    
3.2×10^3/ul(2月7日)   
3.0×10^3/ul(1月10日)  

■2016年
3.1×10^3/ul(12月6日) 
3.1×10^3/ul(11月8日)
2.9×10^3/ul(10月11日)
4.0×10^3/ul(9月13日)
※基準値:4.5×10^3/ul〜10.0×10^3/ul


【薬の服用量の増減】
プラケニル200mg×1、200mg×2を隔日服用を維持
タクロリムス3mgを毎日服用を維持
プレドニン2.5mgを毎日服用→プレドニン2.5mgを週に5日服用
メナテトレノンカプセル15mgを維持
アルファロールカプセル0.5ugを毎日服用開始



【10月24日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1  プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン2.5mg  メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
うどん
かき揚げ

夜:
カレー(豚肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも)ライス
赤玉ねぎのマリネ

グリーンリーフとパクチー、ミニトマト、ナッツのサラダ


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数3147歩

■体重
目標体重より+2.9kg

■間食
高カカオチョコレート


【10月23日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg
※今週よりプレドニン2.5mgは平日のみの服用

■食事
朝:
バナナ

昼:
なし

夜:
※テイクアウト
お惣菜盛り合わせ(キッシュ、キャロットラペ、砂肝のコンフィ、キヌアのサラダ、ローストポーク)
ビール×1


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数10620歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート



【10月22日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg
※今週よりプレドニン2.5mgは平日のみの服用

■食事
朝:
トースト
バナナ

昼:
※テイクアウト
チキンと卵のサンドイッチ

夜:
※外食
たこ焼き
ビール

バーで
ビール×2
赤ワイン×2
バケットとクリームチーズ


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数10620歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート


【10月21日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
カップ麺(そば)

夜:
白米
アスパラの豚肉巻き
赤カブとツナとトマトのサラダ
ニンジンの味噌マリネ
しめじとキャベツの味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数4383歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート


【10月20日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
※テイクアウト
おにぎり(ひじき、おかか)唐揚げ、だし巻き卵

夜:
白米
ラープムー(タイ風 豚ひき肉のサラダ)
にんじんの葉とクルミの炒め物
トマトとオクラと卵の炒め物
大根とチンゲン菜の味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数5068歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート


【10月19日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×0 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×0 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg
※プラケニル、ストック切れ…

■食事
朝:
※テイクアウト
ドーナツ

昼:
※テイクアウト
ベーコンレタスバーガー
ポテト
コーラ

夜:
白米
鶏モモ肉のレモングラス焼き グリーンレタス パクチー添え
赤カブと柿のサラダ
クミンキャベツ
油揚げと青梗菜の味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数11,133歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート


【10月18日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
なすとツナのトマトソースパスタ

夜:
※外食
ケールときのこのサラダ
サンマのコンフィ
和牛ステーキ
からすみのパスタ

スパークリングワイン×1
赤ワイン×1
白ワイン×1


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数3694歩

■体重
未測定

■間食
バウムクーヘン

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プレドニン5mg&2.5mgを隔日服用→2.5mgを毎日服用へ ルッコラの日常 7月12日~13日

カテゴリ:
やっぱり梅雨は終わっていなかったんじゃないか、と思える天気が続きますね。

水曜日は、3か月ぶりの内科健診へ。いつもの通り、血液検査&尿検査を済ませてから診察へ。だいぶ安定してきましたよー。(詳しい検査結果は下部へ記載。)

結果
血小板数
16.9万個/ul(7月13日)
※基準値15.8〜34.8×10^3/ul

安定しているので、さらにステロイドを減量することになりました。
プレドニン5mg&2.5mgを隔日服用から、2.5mgを毎日服用へ。久々に、ステロイド「0」が視野に入ってきました。

もともと、私は、プレドニン50mgから服用を始め、当時の主治医には「5mg~10mgで維持、0には出来ない」と言われていました。
その後、タイに渡ってから、脱ステロイドを実現できました。




そしてまた、血小板の減少がとまらず、服用を再開することになりました。減少ペースはゆるやかで、深刻な状態ではなかったのもの、とまらないのも困ったものでしたので。


そしてまた、血小板の数値が安定してきたので、脱ステロイドを目標にします。
私は、何が何でもステロイドを飲みたくないわけではなく、必要なときだけ力を借りて、基本、少量か「0」で維持出来ることを理想としています。

どうかまた、「0」にできますように!


【血小板】
■2022年
16.9万個/ul(7月13日)
21.3万個/ul(4月13日)
11.5万個/ul(1月28日)

■2021年
19.7万個/ul(12月16日)
22.5万個/ul(11月17日)
16.9万個/ul(10月20日)
15.7万個/ul(9月22日)
9.3万個/ul(8月11日)
8.4万個/ul(7月7日)
12.2万個/ul(6月8日)
9.1万個/ul(5月25日)
10.0万個/ul(4月15日)
12.8万個/ul(4月1日)←ここから日本の病院
7.9万個/ul(1月27日)←タイの病院ここまで
8.9万個/ul(1月6日)

■2020年
7.5万個/ul(12月2日)
9.0万個/ul(11月4日)
8.0万個/ul(9月9日)
9.1万個/ul(7月15日)
13.5万個/ul(5月20日)
13.5万個/ul(3月17日)
9.0万個/ul(1月14日)

■2019年
10.7万個/ul(12月24日)←健康診断
14.5万個/ul(10月22日)
8.9万個/ul(8月13日)
8.0万個/ul(5月28日)
9.6万個/ul(4月2日)
10.0万個/ul(1月29日)

■2018年
17.4万個/ul(11月6日)
26.1万個/ul(9月11日)
※確認中(7月17日)
14.1万個/ul(5月30日)
12.0万個/ul(4月3日)
18.2万個/ul(1月9日)

■2017年
17.0万個/ul(12月12日)
21.5万個/ul(10月17日)
22.0万個/ul(8月29日)
25.7万個/ul(8月1日) 
25.4万個/ul(7月4日)  
25.9万個/ul(6月6日) 
24.5万個/ul(5月3日) 
18.7万個/ul(4月4日)
17.2万個/ul(3月7日)
15.5万個/ul(2月7日) 
8.4万個/ul(1月10日)

■2016年
12.2万個/ul(12月6日)
24.6万個/ul(11月8日) 
28.7万個/ul(10月11日)
28.2万個/ul (9月13日) 
※基準値 15万個〜45万個/ul


【尿検査】 
■2022年
異常なし(7月13日)
異常なし(4月13日)
異常なし(1月28日)

■2021年
異常なし(12月16日)
異常なし(11月18日)
異常なし(10月20日)
異常なし(9月22日)
異常なし(8月11日)
異常なし(7月7日)
異常なし(6月8日)
異常なし(5月25日)
異常なし(4月15日)
異常なし(1月27日)
異常なし(1月6日)

■2020年
異常なし(12月2日)
異常なし(11月4日)
異常なし(9月9日)
異常なし(7月15日)
異常なし(5月20日)
検査なし(3月17日)
異常なし(1月14日)

■2019年
タンパク 1+
白血球+1
WBC 50-100 cells/HPF
バクテリア 2+
粘液糸 2+
(10月22日)

検査見送り(8月13日)
異常なし(5月28日)
異常なし(4月2日)
異常なし(1月29日)

■2018年
検査なし(1月9日、4月3日、5月30日、7月17日、9月11日、11月16日)

■2017年
検査なし(12月12日)
異常なし(10月17日)
検査なし(8月29日)
検査なし(8月1日)
異常なし(7月4日)
検査なし(6月6日)
検査なし(5月3日) 
検査なし(4月5日) 
検査なし(3月7日) 
検査なし(2月7日) 
検査なし(1月10日)

■2016年
検査なし(12月6日)
タンパク 1+(11月8日)
タンパク 1+、潜血わずか(10月11日)
異常なし(9月13日) 

【C3/C4】
■2022年
C3:92.0mg/dl(7月13日)
C3:95.0mg/dl(4月13日)
C3:85.0mg/dl(1月28日)

■2021年
C3:90.0mg/dl(12月16日)
C3:85.0mg/dl(11月17日)
C3:82.0mg/dl(10月20日)
C3:75.0mg/dl(9月22日)
C3:83.0mg/dl(8月11日)
C3:77.0mg/dl(7月7日)
C3:70.0mg/dl(5月25日)
C3:71.0mg/dl(4月15日)
C3:77.8mg/dl(1月27日)
C3:77.7mg/dl(1月6日)

■2020年
C3:74.8mg/dl(12月2日)
C3:90.2mg/dl(11月9日)
C3:90.2mg/dl(9月9日)
C3:84.1mg/dl(7月15日)
C3:79.4mg/dl(5月20日)
C3:77.4mg/dl(3月17日)
C3:80.1mg/dl(1月14日)

■2019年
C3:86.2mg/dl(10月22日)
C3:83.5mg/dl(8月13日)
C3:78.2mg/dl(5月28日)
C3:83.0mg/dl(4月2日)
C3:70.5mg/dl(1月29日)

■2018年
C3:75.4mg/dl(11月6日)
C3:89.5mg/dl(9月11日)
C3:74.4mg/dl(7月17日)
C3:77.7mg/dl(5月30日)
C3:70.0mg/dl(4月3日) 
C3:71.6mg/dl(1月9日)

■2017年
C3:70.0mg/dl(12月12日)
C3:69.8mg/dl(10月17日)
C3:75.4mg/dl(8月29日)
C3:75.4mg/dl(8月1日)
C3:71.4mg/dl(7月4日)
C3:85.8mg/dl(6月6日)
C3:77.0mg/dl(5月3日)  
C3:73.5mg/dl(4月5日)  
C3:80.9mg/dl(3月7日)  
C3:73.4mg/dl(2月7日) 
C3:74.9mg/dl(1月10日)

■2016年
C3:69.6mg/dl(12月6日)
C3:64.8mg/dl(11月8日)
C3:72.3mg/dl(10月11日)
C3:63.3mg/dl(9月13日)
※基準値:83.0〜193.0 

■2022年
C4:11.0mg/dl(7月13日)
C4:11.0mg/dl(1月28日)

■2021年
C4:14.0mg/dl(4月13日)
C4:13.0mg/dl(12月16日)
C4:11.0mg/dl(11月17日)
C4:10.0mg/dl(10月22日)
C4:9.0mg/dl(9月22日)
C4:11.0mg/dl(8月11日)
C4:9.0mg/dl(7月7日)
C4:7.0mg/dl(5月25日)
C4:8.0mg/dl(4月15日)
C4:10.7mg/dl(1月27日)
C4:9.3mg/dl(1月6日)

■2020年
C4:9.0mg/dl(12月2日)
C4:10.5mg/dl(11月4日)
C4:12.9mg/dl(9月9日)
C4:11.7mg/dl(7月15日)
C4:11.1mg/dl(5月20日)
C4:8.8mg/dl(3月17日)
C4:12.2mg/dl(1月14日)

■2019年
C4:12.9mg/dl(10月20日)
C4:10.7mg/dl(8月13日)
C4:8.9mg/dl(5月28日)
C4:9.7mg/dl(4月2日)
C4:9.6mg/dl(1月29日)

■2018年
C4:10.6mg/dl(11月6日)
C4:12.2mg/dl(9月11日)
C4:10.0mg/dl(7月17日)
C4:9.5mg/dl(5月30日)
C4:7.7mg/dl(4月3日)
C4:8.0mg/dl(1月9日)

■2017年
C4:8.3mg/dl(12月12日)
C4:8.7mg/dl(10月17日)
C4:10.0mg/dl(8月29日)
C4:11.7mg/dl(8月1日)
C4:10.9mg/dl(7月4日)
C4:14.9mg/dl(6月6日)
C4:11.6mg/dl(5月3日)
C4:11.1mg/dl(4月5日)
C4:13.0mg/dl(3月7日)
C4:11.7mg/dl(2月7日)
C4:10.7mg/dl(1月10日) 

■2016年
C4:10.9mg/dl(12月6日) 
C4:9.5mg/dl(11月8日)
C4:9.4mg/dl(10月11日)
C4:8.7mg/dl(9月13日)
※基準値:15.0〜17.0


ヘモグロビン濃度 
■2022年
12.5gm/dl(4月13日)
13.3gm/dl(1月28日)
 
■2021年
12.7gm/dl(12月16日)
13.3gm/dl(11月17日)
13.2gm/dl(10月20日)
12.9gm/dl(9月22日)
12.6gm/dl(8月11日)
12.1gm/dl(7月7日)
12.4gm/dl(5月25日)
12.6gm/dl(4月15日)
13.2gm/dl(1月27日)
12.3gm/dl(1月6日)

■2020年
11.8gm/dl(12月2日)
13.4gm/dl(11月4日)
12.7gm/dl(9月9日)
13.5gm/dl(7月15日)
12.4gm/dl(5月20日)
12.3gm/dl(3月17日)
12.2gm/dl(1月14日)

■2019年
12.3gm/dl(10月22日)
12.6gm/dl(8月13日)
12.9gm/dl(5月28日)
12.6gm/dl(4月2日)
11.9gm/dl(1月29日)

■2018年
11.4gm/dl(11月6日)
11.9gm/dl(9月11日)
11.9gm/dl(7月17日)
12.6gm/dl(5月30日)
11.3gm/dl(4月3日)
12.8gm/dl(1月9日)

■2017年
12.2gm/dl(12月12日)
11.7gm/dl(10月17日)
11.8gm/dl(8月29日) 
11.9gm/dl(8月1日) 
12.2gm/dl(7月4日)  
12.4gm/dl(6月6日)  
12.7gm/dl(5月3日)  
12.0gm/dl(4月5日) 
12.8gm/dl(3月7日) 
11.6gm/dl(2月7日)
11.4gm/dl(1月10日)

■2016年 
11.8gm/dl(12月6日)  
11.4gm/dl(11月8日) 
12.1gm/dl(10月11日)
10.6gm/dl(9月13日)
※基準値:12.00〜16.00 

白血球  
■2022年
5.6×10^3/ul(7月13日)
6.2×10^3/ul(4月13日)
5.1×10^3/ul(1月28日)

■2021年
5.1×10^3/ul(12月16日)
5.7×10^3/ul(11月17日)
7.3×10^3/ul(10月20日)
5.6×10^3/ul(9月22日)
7.4×10^3/ul(8月11日)
6.3×10^3/ul(7月7日)
5.4×10^3/ul(5月25日)
5.7×10^3/ul(4月15日)
5.0×10^3/ul(1月27日)
5.2×10^3/ul(1月6日)

■2020年
2.6×10^3/ul(12月2日)
3.6×10^3/ul(9月9日)
4.1×10^3/ul(9月9日)
3.6×10^3/ul(7月15日)
3.7×10^3/ul(5月20日)
3.1×10^3/ul(3月17日)
3.3×10^3/ul(1月14日)

■2019年
2.7×10^3/ul(12月24日)←健康診断
3.2×10^3/ul(10月22日)
3.1×10^3/ul(8月13日)
4.3×10^3/ul(5月28日)
3.5×10^3/ul(4月2日)
3.0×10^3/ul(1月29日)

■2018年
4.2×10^3/ul(11月6日)
3.3×10^3/ul(9月11日)
2.6×10^3/ul(7月17日)
2.8×10^3/ul(5月30日)
3.2×10^3/ul(4月3日)
3.1×10^3/ul(1月9日)

■2017年
3.0×10^3/ul(12月12日) 
3.4×10^3/ul(10月17日) 
3.0×10^3/ul(8月29日) 
3.2×10^3/ul(8月1日) 
3.3×10^3/ul(7月4日) 
3.9×10^3/ul(6月6日) 
3.7×10^3/ul(5月3日) 
3.4×10^3/ul(4月5日)    
3.4×10^3/ul(3月7日)    
3.2×10^3/ul(2月7日)   
3.0×10^3/ul(1月10日)  

■2016年
3.1×10^3/ul(12月6日) 
3.1×10^3/ul(11月8日)
2.9×10^3/ul(10月11日)
4.0×10^3/ul(9月13日)
※基準値:4.5×10^3/ul〜10.0×10^3/ul

【薬の服用量の増減】
プラケニル200mg×1、200mg×2を隔日服用を維持
タクロリムス3mgを毎日服用を維持
プレドニン5mgとプレドニン2.5mgを隔日服用→プレドニン2.5mgを毎日服用
メナテトレノンカプセル15mgを維持
アルファロールカプセル0.5ugを毎日服用開始




【7月13日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン5mg 
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg
※プレドニン2.5mgの日なのに5mgを飲んでしまった...


■食事
朝:
レーズンパン

昼:
※テイクアウト
ベーコンレタスバーガー
ポテト
コーラ

夜:
白米
焼肉(頂きもののカルビ♪)千切りキャベツ、ブロッコリー、ミニトマト
きゅうりとキムチの和え物
じゃがいもとえのきとわかめの味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数7342歩

■体重
未測定


■間食
高カカオチョコレート
どらやき


【7月12日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
トースト

昼:
納豆、大葉、梅そうめん

夜:
白米
麻婆豆腐
ゴーヤとミョウガの塩昆布和え
りんごのヨーグルトソース和え
じゃがいもとえのきとわかめの味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数2089歩

■体重
未測定
※そろそろ測らねば...

■間食
高カカオチョコレート
おせんべい

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通院コンプリート ルッコラの日常 4月18日~25日

カテゴリ:
冬に逆戻りかと思いきや、今度は春が終わって夏が来たみたいな日々ですね。さあ、今週も淡々と!
先週は、乳腺科と皮膚科に通って、これで4月の通院は終了です。

乳腺科は、健康診断で気になる影が......と発見され、生検検査をしました。良性とわかりましたが、念のための経過観察ということで受診しました。やはり、乳腺線維腺腫でしょう、ということで、閉経まではこういった現象が出る可能性もある、とのことでした。

婦人科系の疾患も閉経すれば、改善するというし、SLEも閉経すると症状がやわらぐ、とも聞きます。
なんだか、ホルモンに左右されることが多いですね。



皮膚科は、タイにいた頃から気になっている脇の下のしこりです。

1.リンパの腫れかということで抗生物質服用、効かない
2.別の病院で検査、粉瘤と診断
3.切除のために別の病院へ
4.粉瘤ではないかもということで、検査→副乳の疑い

こういった経緯をたどっていますが、出した結論は、悪性のものではないので、変化なければ切除せずに様子見となりました。

確かにぼこっとかたまりはあり、押すと痛いが、押さないと何ともない、という状況なので、いったん見守ろうと思います。




歯医者の定期健診も終わりました。これで通院コンプリート。
来月は久しぶりに、通院の予定がない1か月です♪

さあ、今週も淡々と。


【4月25日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
※テイクアウト
ピリ辛チキン弁当

夜:
白米
豚しゃぶ(豚肉、きゅうり、にんじん)
アボカドとミニトマトのナムル
ナスと油揚げの味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数3510歩

■体重
目標体重に+2.5kg

■間食
高カカオチョコレート


【4月24日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
卵雑炊

昼:
納豆&梅ごはん

夜:
白米
餃子
ほうれん草のおひたし
かぶと小松菜のナムル
じゃがいもとしめじとわかめの味噌汁

ビール×2


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数3566歩

■体重
未測定

■間食
カヌレ


【4月23日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
桃のゼリー

昼:
※テイクアウト
サラダチキンサンド

夜:
しらす&納豆&大葉のパスタ

ビール×1
スパークリングワイン×1


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数12062歩

■体重
未測定

■間食
カヌレ


【4月22日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
トースト
バナナ

昼:
しらす&納豆&大葉のパスタ

夜:
白米
豚ステーキ ベビーリーフとオレンジのサラダ
カブのガーリック炒め
キャベツとあさりの味噌汁

メロン

スパークリングワイン×2


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数1851歩

■体重
目標体重より+2.0kg

■間食
チョコ菓子


【4月21日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
なし

昼:
クリームパン

夜:
カレー(挽肉、玉ねぎ、まいたけ、しめじ、エリンギ、パプリカ)
ライス
キュウリとツナの胡麻和え


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数7734歩

■体重
未測定

■間食
クッキー


【4月20日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
なし

昼:
おにぎり(梅ひじき、ごま昆布)←テイクアウト
唐揚げ←冷凍しておいた余り分で楽チンに

夜:
白米
ぶりとカブの煮物
小松菜としらすの和え物
じゃがいもとわかめと玉ねぎの味噌汁

メロン


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数8997歩

■体重
前日より0.3kg増 目標体重に対して+2.5kg

■間食
オレンジ



【4月19日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
卵雑炊

昼:
ツナといくらと大葉のパスタ

夜:
白米
チキンソテー ルッコラ、ミニトマト
れんこんとツナと新玉ねぎのサラダ
キャベツとにんじんと玉ねぎの味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数2581歩

■体重
前日より0.3kg増 目標体重に対して+2.5kg

■間食
高カカオチョコレート


【4月18日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
トースト
目玉焼き
ヨーグルト(いちご、チアシード、はちみつ)

昼:
カップ麺

夜:
白米
太アスパラの肉巻き ミニトマト
ポテトサラダ(きゅうり、玉ねぎ、じゃがいも、いくら)
ほうれん草のおひたし
豆腐ともやしの味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数1989歩

■体重
前日より0.4kg減 目標体重に対して+2.2kg

■間食
高カカオチョコレート

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プレドニン5mg&2.5mgを隔日服用へ ルッコラの日常 4月12日~17日

カテゴリ:
さあ、また新しい1週間の始まりです。今週も淡々と。
先週は内科の定期健診に行ってきました。コロナにかかってリスケしたので、予定より2週間、後ろ倒しになりました。普段、「何かあったときのために」と薬を多めに出していただいているので、助かりました。

いつもの通り血液検査と尿検査を済ませて、診察へ。

結果
血小板数
21.3万個/ul(4月13日)
※基準値15.8〜34.8×10^3/ul

でした。(詳しい検査結果は下部へ記載)
その他の数値も全体的によくて、「もはや健康体!いやいや、薬を飲んでいる身だった」といつものひとりツッコミをした次第です。
コロナにかかった影響で、悪化しているかも?と心配していたのですが、むしろ、よくなっていました。

薬はもう一段階減量します。
プレドニン5mg(平日5日)+プレドニン2.5mg(週末2日)
としていたのを
プレドニン5mgと2.5mgを隔日服用にすることにしました。

そして、体調も安定しているので、次回の診察は3か月後に。今月の通院は、乳腺科と皮膚科とあと2回。それが問題なく終われば、少し病院から遠ざかれるかと思いますー♪

さあ、今週も淡々と。



【血小板】
■2022年
21.3万個/ul(4月13日)
11.5万個/ul(1月28日)

■2021年
19.7万個/ul(12月16日)
22.5万個/ul(11月17日)
16.9万個/ul(10月20日)
15.7万個/ul(9月22日)
9.3万個/ul(8月11日)
8.4万個/ul(7月7日)
12.2万個/ul(6月8日)
9.1万個/ul(5月25日)
10.0万個/ul(4月15日)
12.8万個/ul(4月1日)←ここから日本の病院
7.9万個/ul(1月27日)←タイの病院ここまで
8.9万個/ul(1月6日)

■2020年
7.5万個/ul(12月2日)
9.0万個/ul(11月4日)
8.0万個/ul(9月9日)
9.1万個/ul(7月15日)
13.5万個/ul(5月20日)
13.5万個/ul(3月17日)
9.0万個/ul(1月14日)

■2019年
10.7万個/ul(12月24日)←健康診断
14.5万個/ul(10月22日)
8.9万個/ul(8月13日)
8.0万個/ul(5月28日)
9.6万個/ul(4月2日)
10.0万個/ul(1月29日)

■2018年
17.4万個/ul(11月6日)
26.1万個/ul(9月11日)
※確認中(7月17日)
14.1万個/ul(5月30日)
12.0万個/ul(4月3日)
18.2万個/ul(1月9日)

■2017年
17.0万個/ul(12月12日)
21.5万個/ul(10月17日)
22.0万個/ul(8月29日)
25.7万個/ul(8月1日) 
25.4万個/ul(7月4日)  
25.9万個/ul(6月6日) 
24.5万個/ul(5月3日) 
18.7万個/ul(4月4日)
17.2万個/ul(3月7日)
15.5万個/ul(2月7日) 
8.4万個/ul(1月10日)

■2016年
12.2万個/ul(12月6日)
24.6万個/ul(11月8日) 
28.7万個/ul(10月11日)
28.2万個/ul (9月13日) 
※基準値 15万個〜45万個/ul


【尿検査】 
■2022年
異常なし(4月13日)
異常なし(1月28日)

■2021年
異常なし(12月16日)
異常なし(11月18日)
異常なし(10月20日)
異常なし(9月22日)
異常なし(8月11日)
異常なし(7月7日)
異常なし(6月8日)
異常なし(5月25日)
異常なし(4月15日)
異常なし(1月27日)
異常なし(1月6日)

■2020年
異常なし(12月2日)
異常なし(11月4日)
異常なし(9月9日)
異常なし(7月15日)
異常なし(5月20日)
検査なし(3月17日)
異常なし(1月14日)

■2019年
タンパク 1+
白血球+1
WBC 50-100 cells/HPF
バクテリア 2+
粘液糸 2+
(10月22日)

検査見送り(8月13日)
異常なし(5月28日)
異常なし(4月2日)
異常なし(1月29日)

■2018年
検査なし(1月9日、4月3日、5月30日、7月17日、9月11日、11月16日)

■2017年
検査なし(12月12日)
異常なし(10月17日)
検査なし(8月29日)
検査なし(8月1日)
異常なし(7月4日)
検査なし(6月6日)
検査なし(5月3日) 
検査なし(4月5日) 
検査なし(3月7日) 
検査なし(2月7日) 
検査なし(1月10日)

■2016年
検査なし(12月6日)
タンパク 1+(11月8日)
タンパク 1+、潜血わずか(10月11日)
異常なし(9月13日) 

【C3/C4】
■2022年
C3:95.0mg/dl(4月13日)
C3:85.0mg/dl(1月28日)

■2021年
C3:90.0mg/dl(12月16日)
C3:85.0mg/dl(11月17日)
C3:82.0mg/dl(10月20日)
C3:75.0mg/dl(9月22日)
C3:83.0mg/dl(8月11日)
C3:77.0mg/dl(7月7日)
C3:70.0mg/dl(5月25日)
C3:71.0mg/dl(4月15日)
C3:77.8mg/dl(1月27日)
C3:77.7mg/dl(1月6日)

■2020年
C3:74.8mg/dl(12月2日)
C3:90.2mg/dl(11月9日)
C3:90.2mg/dl(9月9日)
C3:84.1mg/dl(7月15日)
C3:79.4mg/dl(5月20日)
C3:77.4mg/dl(3月17日)
C3:80.1mg/dl(1月14日)

■2019年
C3:86.2mg/dl(10月22日)
C3:83.5mg/dl(8月13日)
C3:78.2mg/dl(5月28日)
C3:83.0mg/dl(4月2日)
C3:70.5mg/dl(1月29日)

■2018年
C3:75.4mg/dl(11月6日)
C3:89.5mg/dl(9月11日)
C3:74.4mg/dl(7月17日)
C3:77.7mg/dl(5月30日)
C3:70.0mg/dl(4月3日) 
C3:71.6mg/dl(1月9日)

■2017年
C3:70.0mg/dl(12月12日)
C3:69.8mg/dl(10月17日)
C3:75.4mg/dl(8月29日)
C3:75.4mg/dl(8月1日)
C3:71.4mg/dl(7月4日)
C3:85.8mg/dl(6月6日)
C3:77.0mg/dl(5月3日)  
C3:73.5mg/dl(4月5日)  
C3:80.9mg/dl(3月7日)  
C3:73.4mg/dl(2月7日) 
C3:74.9mg/dl(1月10日)

■2016年
C3:69.6mg/dl(12月6日)
C3:64.8mg/dl(11月8日)
C3:72.3mg/dl(10月11日)
C3:63.3mg/dl(9月13日)
※基準値:83.0〜193.0 

■2022年
C4:11.0mg/dl(1月28日)

■2021年
C4:14.0mg/dl(4月13日)
C4:13.0mg/dl(12月16日)
C4:11.0mg/dl(11月17日)
C4:10.0mg/dl(10月22日)
C4:9.0mg/dl(9月22日)
C4:11.0mg/dl(8月11日)
C4:9.0mg/dl(7月7日)
C4:7.0mg/dl(5月25日)
C4:8.0mg/dl(4月15日)
C4:10.7mg/dl(1月27日)
C4:9.3mg/dl(1月6日)

■2020年
C4:9.0mg/dl(12月2日)
C4:10.5mg/dl(11月4日)
C4:12.9mg/dl(9月9日)
C4:11.7mg/dl(7月15日)
C4:11.1mg/dl(5月20日)
C4:8.8mg/dl(3月17日)
C4:12.2mg/dl(1月14日)

■2019年
C4:12.9mg/dl(10月20日)
C4:10.7mg/dl(8月13日)
C4:8.9mg/dl(5月28日)
C4:9.7mg/dl(4月2日)
C4:9.6mg/dl(1月29日)

■2018年
C4:10.6mg/dl(11月6日)
C4:12.2mg/dl(9月11日)
C4:10.0mg/dl(7月17日)
C4:9.5mg/dl(5月30日)
C4:7.7mg/dl(4月3日)
C4:8.0mg/dl(1月9日)

■2017年
C4:8.3mg/dl(12月12日)
C4:8.7mg/dl(10月17日)
C4:10.0mg/dl(8月29日)
C4:11.7mg/dl(8月1日)
C4:10.9mg/dl(7月4日)
C4:14.9mg/dl(6月6日)
C4:11.6mg/dl(5月3日)
C4:11.1mg/dl(4月5日)
C4:13.0mg/dl(3月7日)
C4:11.7mg/dl(2月7日)
C4:10.7mg/dl(1月10日) 

■2016年
C4:10.9mg/dl(12月6日) 
C4:9.5mg/dl(11月8日)
C4:9.4mg/dl(10月11日)
C4:8.7mg/dl(9月13日)
※基準値:15.0〜17.0


ヘモグロビン濃度 
■2022年
12.5gm/dl(4月13日)
13.3gm/dl(1月28日)
 
■2021年
12.7gm/dl(12月16日)
13.3gm/dl(11月17日)
13.2gm/dl(10月20日)
12.9gm/dl(9月22日)
12.6gm/dl(8月11日)
12.1gm/dl(7月7日)
12.4gm/dl(5月25日)
12.6gm/dl(4月15日)
13.2gm/dl(1月27日)
12.3gm/dl(1月6日)

■2020年
11.8gm/dl(12月2日)
13.4gm/dl(11月4日)
12.7gm/dl(9月9日)
13.5gm/dl(7月15日)
12.4gm/dl(5月20日)
12.3gm/dl(3月17日)
12.2gm/dl(1月14日)

■2019年
12.3gm/dl(10月22日)
12.6gm/dl(8月13日)
12.9gm/dl(5月28日)
12.6gm/dl(4月2日)
11.9gm/dl(1月29日)

■2018年
11.4gm/dl(11月6日)
11.9gm/dl(9月11日)
11.9gm/dl(7月17日)
12.6gm/dl(5月30日)
11.3gm/dl(4月3日)
12.8gm/dl(1月9日)

■2017年
12.2gm/dl(12月12日)
11.7gm/dl(10月17日)
11.8gm/dl(8月29日) 
11.9gm/dl(8月1日) 
12.2gm/dl(7月4日)  
12.4gm/dl(6月6日)  
12.7gm/dl(5月3日)  
12.0gm/dl(4月5日) 
12.8gm/dl(3月7日) 
11.6gm/dl(2月7日)
11.4gm/dl(1月10日)

■2016年 
11.8gm/dl(12月6日)  
11.4gm/dl(11月8日) 
12.1gm/dl(10月11日)
10.6gm/dl(9月13日)
※基準値:12.00〜16.00 

白血球  
■2022年
6.2×10^3/ul(4月13日)
5.1×10^3/ul(1月28日)

■2021年
5.1×10^3/ul(12月16日)
5.7×10^3/ul(11月17日)
7.3×10^3/ul(10月20日)
5.6×10^3/ul(9月22日)
7.4×10^3/ul(8月11日)
6.3×10^3/ul(7月7日)
5.4×10^3/ul(5月25日)
5.7×10^3/ul(4月15日)
5.0×10^3/ul(1月27日)
5.2×10^3/ul(1月6日)

■2020年
2.6×10^3/ul(12月2日)
3.6×10^3/ul(9月9日)
4.1×10^3/ul(9月9日)
3.6×10^3/ul(7月15日)
3.7×10^3/ul(5月20日)
3.1×10^3/ul(3月17日)
3.3×10^3/ul(1月14日)

■2019年
2.7×10^3/ul(12月24日)←健康診断
3.2×10^3/ul(10月22日)
3.1×10^3/ul(8月13日)
4.3×10^3/ul(5月28日)
3.5×10^3/ul(4月2日)
3.0×10^3/ul(1月29日)

■2018年
4.2×10^3/ul(11月6日)
3.3×10^3/ul(9月11日)
2.6×10^3/ul(7月17日)
2.8×10^3/ul(5月30日)
3.2×10^3/ul(4月3日)
3.1×10^3/ul(1月9日)

■2017年
3.0×10^3/ul(12月12日) 
3.4×10^3/ul(10月17日) 
3.0×10^3/ul(8月29日) 
3.2×10^3/ul(8月1日) 
3.3×10^3/ul(7月4日) 
3.9×10^3/ul(6月6日) 
3.7×10^3/ul(5月3日) 
3.4×10^3/ul(4月5日)    
3.4×10^3/ul(3月7日)    
3.2×10^3/ul(2月7日)   
3.0×10^3/ul(1月10日)  

■2016年
3.1×10^3/ul(12月6日) 
3.1×10^3/ul(11月8日)
2.9×10^3/ul(10月11日)
4.0×10^3/ul(9月13日)
※基準値:4.5×10^3/ul〜10.0×10^3/ul

【薬の服用量の増減】
プラケニル200mg×1、200mg×2を隔日服用を維持
タクロリムス3mgを毎日服用を維持
プレドニン5mg(平日)、プレドニン2.5mg(土日)服用→
プレドニン5mgとプレドニン2.5mgを隔日服用
メナテトレノンカプセル15mgを維持
アルファロールカプセル0.5ugを毎日服用開始




【4月17日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1  プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
トースト
目玉焼き
ヨーグルト(キウイ、チアシード、はちみつ)

昼:
※テイクアウト
ワッパージュニアセット(ハンバーガー、ポテト、コーラ)


夜:
※外食
スパイスキーマカレー&ジャスミンライス
ビール×1


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数17,546歩

■体重
目標体重より+2.6kg

■間食
メロン


【4月16日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝&昼:
トースト
目玉焼き
ヨーグルト(キウイ、チアシード、はちみつ)



夜:
スモークサーモンとしめじとほうれん草のパスタ
卵スープ

■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数2372歩

■体重
未測定

■間食
おせんべい


【4月15日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
フィナンシェ

昼:
※テイクアウト
おかずセット(玄米おにぎり、たらこおにぎり、卵焼き、唐揚げ)

夜:
あさりのパスタ(あさり、ミニトマト、キャベツ、アンチョビ)
イタリアンソーセージとほうれん草のグリル
スモークサーモンのマリネ(スモークサーモン、ルッコラ、玉ねぎ)

ショートケーキ

■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数16455歩

■体重
前日より0.1kg増 目標体重より+3.3

■間食
なし


【4月14日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン2.5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
トースト
目玉焼き
ヨーグルト(いちご、チアシード、はちみつ)

昼:
レトルトカレー&ライス

夜:
白米
餃子
ほうれん草ともやしのナムル
きゅうりとミニトマトの和え物
豆腐とわかめと長ネギの味噌汁

■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数2100歩

■体重
未測定

■間食
高カカオチョコレート


【4月13日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×1 プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
バナナ

昼:
※ピクニック
半熟卵とアボカドサーモンのサンド
唐揚げ
餃子

ビール
ワイン

夜:
※外食
ラーメン


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数16455歩

■体重
未測定

■間食
なし


【4月12日】
■薬
◎1日の薬量:プラケニル200mg×2 プレドニン5mg
タクロリムス3mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
朝:プラケニル200mg×2 プレドニン5mg メナテトレノン15mg アルファロール0.5ug
夜:タクロリムス3mg


■食事
朝:
トースト
目玉焼き
ヨーグルト(いちご、チアシード、はちみつ)

昼:
ナポリタン(ウィンナー、玉ねぎ、ピーマン)

夜:
白米
鮭のムニエル ベビーリーフ、ブロッコリー、ミニトマト
レンコンとニンジンのきんぴら
豆腐となめこの味噌汁


■運動
かかと落とし30回
スクワット30回
ジャンプ50回
歩数2220歩

■体重
未測定

■間食
チョコ菓子

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