バンコク隣県で大規模クラスタ発生 ルッコラの日常 12月15日〜21日
さあ、また新しい1週間の始まりです。今週も淡々と。長らくコロナの市中感染を「0」に抑え込んでいたタイですが、バンコクの隣の県で500名以上のクラスタが発生してしまいました。そのうち多くの方は、無症状だそうですが。
すでに、その県は、移動禁止令や夜間外出禁止令が発令されていますが、どれだけ感染を抑え込めるか、バンコクへの影響はどの程度か、気になるところです。
ニューノーマルがすっかり定着したバンコクで、感染予防の習慣は守りながらも、感染の恐怖を忘れつつあったのですが、また気を引き締めるきっかけとなりました。
バンコクも再び、ロックダウンするかも、という噂や懸念がSNSに飛び交い、万が一のロックダウンに備えて、昨日は、美容室に駆け込む方、今のうちに外食をしておこうとする方、お酒を買いだめしておこうとする方、等々、いらっしゃるようでした。
我が家は年末に旅行を計画していたので、中止にするべきか悩むところです。旅行先にいる間、バンコクがロックダウンしたら、、、と。
タイの場合、夕方に発表されて、翌日からロックダウンというスピード感。否応なしに封じ込め、となるので、決定してから動く猶予がない可能性もあります。旅行先から帰れない、なんてことになったら困るので、中止しておいた方がいいかな、とも考えています。
我々に限らず、タイ人も含め、多くの方が旅行を計画している時期だと思うので、キャンセルが殺到したら、旅行業界は大ダメージですね。その辺、どうなんだろう。。。
年末のカウントダウンイベントなどは、すでに中止が決まったそうです。
前回のロックダウン後も、生き延びた飲食店、旅行業界なども、2度目のロックダウンに耐えられる体力はないところも多い気がします。なんとかロックダウンせずに、封じ込めできることを祈るばかりです。
しばらく注意深く情報を集めようと思っています。
【12月21日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×2 イムラン50mg×2 プレドニン5mg
朝：プラケニル200mg×2 イムラン50mg プレドニン5mg
夜：イムラン50mg
■食事
朝：
納豆ごはん
昼：
トースト
夜：
白米
豚肉とレタスの蒸し煮
ブロッコリーとカリフラワーのツナマヨ和え
えのきと油揚げと小松菜の味噌汁
■運動
サボり
■体重
測定を失念
■間食
バナナ
【12月20日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×2 イムラン50mg×2 プレドニン5mg
朝：プラケニル200mg×2 イムラン50mg プレドニン5mg
夜：イムラン50mg
■食事
朝：
トースト
バナナ
昼：
BBQ
夜：
つけ麺
ビール×1
■運動
休み
■体重
目標体重より+2.8kg
■間食
なし
【12月19日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×2 イムラン50mg×2 プレドニン5mg
朝：プラケニル200mg×2 イムラン50mg プレドニン5mg
夜：イムラン50mg
■食事
朝：
トースト
ヨーグルト（バナナ、パッションフルーツ、チアシード（
昼：
ナポリタン（ウィンナー、玉ねぎ、パプリカ）
夜：
※外食
タコのカルパッチョ
牡蠣
ボンゴレ
リブアイステーキ グリル野菜添え
アフォガード
スパークリングワイン×1
赤ワイン×2
■運動
さぼり
■体重
未測定
■間食
なし
【12月18日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×2 イムラン50mg×2 プレドニン5mg
朝：プラケニル200mg×2 イムラン50mg プレドニン5mg
夜：イムラン50mg
■食事
朝：
トースト
昼：
※外食
アフタヌーンティ
夜：
チャーハン（ハム、卵、ネギ）
水餃子←冷凍餃子で楽ちんに
もやしときゅうりとハムの中華サラダ←前日の残り
りんご
■運動
さぼり
■体重
前日より0.3kg増 目標体重に対して+2.9kg
■間食
なし
【12月17日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×2 イムラン50mg×2 プレドニン5mg
朝：プラケニル200mg×2 イムラン50mg プレドニン5mg
夜：イムラン50mg
■食事
朝：
バナナ
昼：
カップ麺
バナナ
夜：
白米
肉団子の甘酢あん（肉団子、玉ねぎ、パプリカ、ミニトマト）
もやしときゅうりとハムの中華サラダ
大根と小松菜の味噌汁
りんご
■運動
さぼり
■体重
前日より0.4kg増 目標体重に対して+2.6kg
■間食
なし
【12月16日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×2 イムラン50mg×2 プレドニン5mg
朝：プラケニル200mg×2 イムラン50mg プレドニン5mg
夜：イムラン50mg
■食事
朝：
トースト
昼：
ヨーグルト（バナナ、パッションフルーツ、チアシード、はちみつ）
夜：
※外食
焼肉（ハラミ、カルビ、タン）
レバ刺し
チョレギサラダ
ビーツ×1
ハイボール×1
■運動
さぼり
■体重
前日より0.4kg減 目標体重に対して+3.0kg
■間食
なし
【12月15日】
■薬
◎1日の薬量：プラケニル200mg×2 イムラン50mg×2 プレドニン5mg
朝：プラケニル200mg×2 イムラン50mg プレドニン5mg
夜：イムラン50mg
■食事
朝：
トースト
昼：
チョコレートドーナツ
※最近、朝昼ごはんがテキトーになりがち。。。
夜：
白米
豚肉の生姜焼き 千切りキャベツ ミニトマト
ブロッコリーとゆで卵の和え物
じゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁
りんご
■運動
さぼり
■体重
前日より0.1kg減 目標体重に対して+3.4kg
■間食
なし
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