食材の使い切りにも気をもんで　ルッコラの日常　5月18日

カテゴリ:: 日常生活; バンコク生活

一時帰国で10日間、家をあけることになる。冷凍出来るもの以外は、なるべく食材を使い切ろうとして、1日早く使い切ってしまった！！（笑）

今日の夕食分に購入して、野菜や肉などが中途半端に余ってしまうともったいないし。。。と言い訳しながら、今日はとんかつ和幸のカツをメインのおかずに夕食です！
副菜とお味噌汁だけ、あるもので乗り切った。

とんかつ和幸は、タイの人にも大人気。お惣菜コーナーだけでなく、レストランもあるのだが、食事時には、たいてい、待ちの列が出来ている。

銀座ハゲ天やまい泉も、同じショッピングモールに入っていて、それらも人気だけれど、圧倒的人気は、とんかつ和幸なのだ。人気の秘訣はなんだろう。

■薬
◎1日の薬量：プレドニン2.5mg　ダイフェン配合顆粒0.5g イムラン錠50mg プラケニル200mg×2 Ferrous Sulfate300mg
朝：プレドニン2.5mg ダイフェン配合顆粒0.5g イムラン錠50mg　プラケニル200mg×2 Ferrous Sulfate300mg

■食事
朝：
なし

昼：
エビピラフ（エビ、枝豆、とうもろこし、にんじん、たまねぎ）

夜：
ごはん
ロースカツ　キャベツの千切り
わかめときゅうりと枝豆の酢の物
大根と油揚げとオクラの味噌汁

■運動
腹筋0回
足上げ0回
かかと上げ0回
スクワット0回

■体重
前日より0.1kg増　目標体重に対して＋2.4kg

■間食
アイスクリーム

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